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血管|真正的“降脂高手”是它，洋蔥靠邊站，你若愛吃，高血脂躲著走

近年來，高脂血癥不再只是老年人的專利，很多年輕人開始為高脂血癥而煩惱，那么什么是高脂血癥呢？通俗地說，它是由于血液中“脂質物質”過多而引起的。一旦血脂超過正常范圍，不僅會引起血液黏稠度和增厚，還會引起心腦血管疾病、腦梗塞、冠心病等血管疾病。
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若血脂升高了，身體不會不言不語，有3個不適需注意：1、頭部不適當我們頭痛、頭暈時，要注意我們的血脂有沒有升高。當我們的血脂升高的時候，我們的血液會變得粘稠，當血管循環的時候會被阻塞，這會增加我們頭部的壓力，導致頭暈頭痛。如果起床時經常感到頭暈和頭昏腦脹，有可能是我們的血脂升高了。2、腿部不適在生活中，當我們長時間保持一個動作時，我們的四肢會變得麻木，但實際上不僅僅是因為這個原因，還可能因為血液循環不良，導致缺氧。氧氣是我們所需要的，當我們體內沒有足夠的氧氣時，血液就不能很好地循環。我們四肢的一些肌肉會收縮，四肢會感到麻木。3、舌頭不適如果一個人突然感到舌頭麻木、僵硬、不光滑，就要注意了。特別是對于有高血壓、高脂血癥、高血糖等心腦血管問題的老年人，這很可能是腦卒中的表現，要盡早就醫，避免延誤病情。
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餐桌上有個“降脂高手”，很少人懂得吃，你若愛吃，高血脂躲著走。納豆，是由大豆發酵而來的食物，其中含有的納豆激酶是納豆菌分泌產生的一種蛋白分解酶，具有活躍老化血管、清除血管雜質等功效。不過它味道不好，很多人不喜歡天天吃，如今也可以通過一些工藝提取制劑來攝入，像福曲葛紅片中就含有納豆激酶，結合國人體質加入了中藥成分，降低血脂的效果更溫和，長期來說對血管起到保養作用。
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除此之外，平時生活中做好幾件事情，也能幫助保持血管的健康：1、多運動長時間坐著不動，身體新陳代謝不好，體內的脂質轉化和利用率低，只能在體內不斷積累。血液中的脂肪含量增加。因此，每天鍛煉30-40分鐘是必要的。2、少熬夜熬夜會讓血管彈性變差，而且影響身體正常的排毒和代謝，導致夜間脂質堆積于血管壁中，長期下來血管堵塞、硬化就會越來越明顯。