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動作指導：首先我我們仰臥在瑜伽墊上，雙手放于身體兩側。彎曲雙腿用雙腳的力量將身體抬起，讓身體除頭部雙臂都在半空中。保持背部筆直，此動作堅持十秒鐘左右，每天做三次。以上的瑜伽動作都是可以緩解我們身體疲勞的，希望大家可以跟著做一做。

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