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中西醫的飲食瘦身原理

中醫認為：肥胖是由濕痰、痰飲形成的 。
肺主一身之氣 ， 主水濕痰運化;腎為元陽 ， 主一身之陽氣 ， 推動全身的溫煦 ， 利三焦之水道 。瘦身減肥 ， 必須先行肺氣而化痰 ， 健肺利水而消濕痰 ， 溫腎利水 。通利上、中、下三焦 ， 達到減肥瘦身的目的 。
西醫認為:肥胖是由多年來常吃肉類所造成的 。
最新的營養學強調少食動物食品 ， 合理配餐 。以“低熱量”為目標 ， 推薦素食 ， 來控制體重 。高蛋白質十分有益于人體健康 ， 而低糖份是修正體形的關鍵 。這種飲食法需要控制糖的攝入量 。減肥瘦身時 ， 忌食動物內臟、水生貝類、土豆制品、牛肉、酒、牛奶、口香糖、豬肉、糖、淀粉 。素食能保持人體適當的體重 ， 使血液保持適當的堿性 ， 以促進新陳代謝 ， 將體內蓄積過多的脂肪和糖分消耗掉 ， 以達到減肥瘦身的目的 。
總之 ， 人過胖 ， 不僅不夠美觀 ， 而且行動 ， 工作、生活都不方便 。
選擇恰當的飲食方法：即高蛋白質、低糖份飲食法或假卡路里飲食法 ， 多吃素食 ， 少吃葷食 ， 堅持下去 ， 就能得到滿意的效果 。
西醫認為:肥胖是由多年來常吃肉類所造成的 。
最新的營養學強調少食動物食品 ， 合理配餐 。以“低熱量”為目標 ， 推薦素食 ， 來控制體重 。高蛋白質十分有益于人體健康 ， 而低糖份是修正體形的關鍵 。這種飲食法需要控制糖的攝入量 。減肥瘦身時 ， 忌食動物內臟、水生貝類、土豆制品、牛肉、酒、牛奶、口香糖、豬肉、糖、淀粉 。素食能保持人體適當的體重 ， 使血液保持適當的堿性 ， 以促進新陳代謝 ， 將體內蓄積過多的脂肪和糖分消耗掉 ， 以達到減肥瘦身的目的 。
總之 ， 人過胖 ， 不僅不夠美觀 ， 而且行動 ， 工作、生活都不方便 。
【中西醫的飲食瘦身原理】選擇恰當的飲食方法：即高蛋白質、低糖份飲食法或假卡路里飲食法 ， 多吃素食 ， 少吃葷食 ， 堅持下去 ， 就能得到滿意的效果
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