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“天時人事日相催 ， 冬至陽生春又來 。 ”《2021年中國天文年歷》顯示 ， 北京時間12月21日23時59分將迎來“冬至”節氣 。 冬至 ， 又稱冬節、亞歲、長至節等 ， 兼具自然與人文兩大內涵 ， 既是二十四節氣中一個重要的節氣 ， 也是中國民間的傳統節日 ， 在古代民間有“冬至大如年”的講法 。 那么“冬至”節氣有哪些習俗？該如何養生呢？跟小編一起來看看！


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??關于冬至
每年公歷12月21日或22日 ， 太陽到達黃經270度時 ， “冬至”節氣開始 ， 它是二十四節氣中第二十二個節氣 ， 也是冬季的第四個節氣 。 “冬至日”這天 ， 太陽幾乎直射南回歸線 ， 北半球陽光最少 ， 白天最短 ， “終藏之氣 ， 至此而極也” 。 此后雖夜漸短而晝漸長 ， 但地表熱量積蓄越來越少 ， 一年中最冷的“數九寒天”到來 ， 須經九九八十一天 ， 方能春回大地 。


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??去年與今年冬至日期都是12月21日124年才出現一次
去年冬至日是12月21日 ， 今年冬至日也是12月21日 。 連續兩年冬至日期都是12月21日 ， 這種歷法現象非常罕見 。 據統計 ， 這種稀奇的歷法現象 ， 上一次出現在1896年和1897年 ， 距今已有124年 。
為何會出現這種歷法現象？主要原因是現行陽歷長度與回歸年長度不一致 。 二十四節氣是以回歸年1年的長度為標準的 。 回歸年1年的長度是365.2422天 。 而目前陽歷的日期 ， 是以4年為1個周期(在幾十年范圍內) ， 其中有三年的天數 ， 每年為365天；有一年的天數是366天(閏年) ， 四年共1461天 。 而回歸年4年的長度是：365.2422×4=1460.9688天 。 兩者相差0.0312天 。 即4年的陽歷日期的時間長度 ， 比4年回歸年的長度多了0.0312天 。 時間一長 ， 節氣(冬至)日期就會提早到來 。 隨著時間的推遲 ， 節氣(冬至)日期提早的趨勢越來越明顯 。


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??冬至三侯
中國古人將冬至分為三候：“一候蚯蚓結；二候麋角解；三候水泉動 。 ”
一候蚯蚓結
蚯蚓蜷曲不伸 ， 抱團取暖 。 待來年開春回溫 ， 它便再次化作大地的耕耘者 ， 勤勉發奮 ， 勞碌不休 。
二候麋角解
雄麋鹿骨化的老角開始脫落 ， 隨之又長出新的犄角 ， 年復一年 ， 更迭交替 ， 犄角記錄下歲月的風霜 ， 也是它們的芳華 。
三候水泉動
縱使天寒依舊 ， 冰霜固結 ， 泉底卻暗暗涌動 ， 若明日小樓東風 ， 便是它們冰消雪融 。


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??冬至民俗
●祭祀
冬至節亦稱冬節、交冬 ， 從周代起就有祭祀活動 。 《周禮春官·神仕》：“以冬日至 ， 致天神人鬼 。 ”目的在于祈求與消除國中的疫疾 ， 減少荒年與人民的饑餓與死亡 。 《清嘉錄》則直言：“冬至大如年” ， 漢人自古冬至需拜天祭祖 ， 國內部分地區一直延續著此習俗 。
●拜師
實際上 ， 冬至是中國最早的教師節 。 古代冬至這一天是開學日 ， 不少地方都要舉行“釋菜先師”的祭孔儀式 。 拜的是儒家思想的創始人孔圣人 ， 禮儀是“釋菜禮” ， 就是以蔬菜素食為祭物 ， 用芹菜、棗、栗、菜羹等禮敬孔子 。 之所以選擇此物 ， 源于當年孔子困于陳蔡間 ， 七天沒有進食 ， 以彈琴抗擊饑餓 。 他的弟子顏回釋菜于戶外 ， 以示對老師的敬重和不離之意 。

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