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大家好 ， 想必最近已經有很多友友都在\uD83D\uDC0F的階段了吧 。 此時在碼字的我 ， 也是其中的一員 。 這段時間有多難受 ， 就不和大家過多描述了 。
但在不舒服的日子里 ， 小妹和朋友都會盡量采用一些水果食療的方法來緩解自己的癥狀 。
比如鹽烤橙子、銀耳燉梨……（好吃是真的好吃）
除了水果食療 ， 我也總結了幾樣\uD83D\uDC0F了在家 ， 能讓我稍微提升一些舒適感的好東西 。
鹽烤橙子+冰糖燉梨
居家食療套餐你值得擁有
讓小妹特別意外的是 ， 在\uD83D\uDC0F了的這些天里 ， 身邊的朋友個個成了美食博主 。
每天都在群里、圈里曬自己的各種食療方法 。
用朋友的話說就是 ， 不知道是不是食療起了作用 ， 反正嗓子是挺過來了~
所以今天 ， 小妹就簡單給大家安利一下這兩個還不錯的食療方法！
①鹽烤橙子
大家都知道 ， 橙子富含維C ， 在平時就是我特別喜歡吃的水果之一 。
一聽到烤橙子對吞刀片的喉嚨有用 ， 小妹趕緊就用之前囤的愛媛果凍橙安排上了！
圖源小孃孃
先把橙子洗一遍 ， 然后在頂部切開蓋 ， 撒一些鹽在橙子上 ， 再用筷子或叉子戳幾下 ， 讓鹽侵入橙子肉里 。
把橙子放入空氣炸鍋里200度烤15-20分鐘 。 （如果是蒸的 ， 上汽后蒸15分鐘即可）
圖源小孃孃
一個好吃的、能緩解喉嚨疼痛的鹽烤橙子就做好~
圖源小孃孃當然 ， 你也可以把橙子切片 ， 放空氣炸鍋里200度烤10分鐘 。
圖源爾丹然后加鹽泡水 ， 就是一杯自制的“電解質水” ， 完美解救了不喜歡喝白水的我們 。
圖源爾丹②冰糖燉梨吃梨一直以來都有潤肺的說法 ， 所以咳得最厲害那幾天 ， 朋友們也不約而同選擇了煮梨湯和燉梨 。
最簡單的做法就是把梨切小塊 ， 放點冰糖一起煮 。 稍微難一點可以和這位朋友一樣 ， 削皮后一整個一起燉 ， 適當的可以加一些陳皮、冰糖、百合等 。
圖源爾丹然后梨皮還可以和蘿卜皮一起熬水喝 。
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