蕎麥——所有糖尿病人的選擇 ， 降糖、降脂、降壓
燕麥——適當食用燕麥 ， 減少胰島素的食用 ， 預防并發癥
玉米——有利于控制體重、降糖
以上這些粗糧富含維生素B、多種微量元素及食物纖維 ， 低糖 ， 低淀粉 ， 對糖尿病人來說特別適合做主食 。 以下也是糖友們適合吃的五谷 。
薏米——增強胰島敏感 ， 預防并發癥
黑米——預防及緩解并發癥
黃豆——補鈣 ， 降低尿糖、血糖
黑豆——調整糖代謝
綠豆——有助于減肥 ， 輔助治療糖尿病
【并發癥|治療糖尿病最具挑戰性的一個方面就是選擇食物】豇豆——促進胰島素分泌 ， 加強糖代謝


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