1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

陽氣足，百病消！教你7個方法，讓你陽氣十足（建議收藏）

一、太陽

陽氣足，百病消！教你7個方法，讓你陽氣十足（建議收藏）
文章圖片
你害怕陽光嗎？你知道萬物生長都需要陽光提供的純潔無污的能量嗎？你知道身體如何利用太陽的能量嗎？
太 ， 盛大、洪大的意思 。 太陽就是天地間最大的陽氣來源 。 所以善加利用陽光是排寒氣的竅門 ， 借天地宇宙之力驅除自身的病 。
二、早晨

陽氣足，百病消！教你7個方法，讓你陽氣十足（建議收藏）
文章圖片
早晨是陽氣升發的時候 ， 萬物隨著太陽升起開始蘇醒 。 早睡可補腎陰 ， 早起晨練可補腎陽 。 所以身體不大好的人 ， 萬不可跟著別人鍛煉 ， 更不可晚上鍛煉 ， 白白損耗陽氣 。
當然 ， 若你掌握了一些中醫的靜功 ， 那些功法只要身體允許隨時可以練 。 前面說的鍛煉是指我們平時接觸的那種鍛煉方法--有氧運動 。 那種運動損耗很大 ， 運動之后要及時培補 。 另外 ， 早晨的太陽光是非常純凈自然的 ， 對體弱的人尤其適合 。
三、寒氣向外走的渠道
不知道朋友們有沒有這樣的感覺 ， 明明外面很熱 ， 卻感覺身體某個部位很涼 ， 明明沒有風吹卻覺得涼嗖嗖的 。 不要怕 ， 這就是排寒氣的表現 ， 另外還有幾個排寒氣的渠道 ， 都是大家熟悉的 。 打噴嚏 ， 打嗝 ， 流汗 ， 大小二便……不要小看這些生理現象 ， 都是護衛自身的法寶 ， 比任何靈丹妙藥都要好 。 其實吃藥也無非是輔助身體排病 ， 排病的是身體而不是藥 。 留心觀察一下自己 ， 你有多久沒有打嗝了？
四、艾灸

陽氣足，百病消！教你7個方法，讓你陽氣十足（建議收藏）
文章圖片
有些人寒氣累積了十幾年 ， 厚厚地壘在背部 。 艾灸是通過給身體一定部位強制性的輸入熱能 ， 臨時提高人體局部溫度 ， 從而使人體局部增強免疫力和新陳代謝 ， 達到療養局部影響全身的作用 。 把氣血灸活了 ， 再借助天時與自身之力 ， 則寒氣可排 。
五、功法

陽氣足，百病消！教你7個方法，讓你陽氣十足（建議收藏）
文章圖片
督脈乃諸陽之海 ， 意思是人身體的陽氣的通道在督脈 ， 督脈運行的地方就是脊柱這一條 。 所以鍛煉督脈是我們培養陽氣的最佳方法 。 有很多養生排病的方法 ， 最適合排寒氣的是“踏步搖頭功”“金雞獨立”“撞丹田” 。 這些都是適合體弱之人的鍛煉方法 ， 練的時候最好能心神合一 ， 則只補不損 ， 借心靈之力無損身體 。
若你的體質有了增強 ， 或者本身體質不弱 。 想尋找更剛猛的功法強身健體 ， 其實老祖宗給我們留下了很多寶貴的遺產 。 《五禽戲》《六字訣》《八段錦》《易筋經》俯拾皆是 。
六、心靈的陽光

陽氣足，百病消！教你7個方法，讓你陽氣十足（建議收藏）
文章圖片
每個人都是一個小宇宙 ， 那么我們自己身體里有沒有太陽？有的 ， 就是自信心 。 為什么我們說人要挺直脊梁呢 ， 現在大家知道了 ， 脊梁就是督脈 ， 脊梁挺的直就是一身正氣的表現 。 希望有緣人都能找到自己心靈的陽光 ， 找回自我 ， 重拾自信 。
七、睡覺補陽氣

陽氣足，百病消！教你7個方法，讓你陽氣十足（建議收藏）
文章圖片
如果您經常感到手腳冰涼、腰背發冷 ， 這是由于腎陽不足所引起的 。 腎為先天之本、生命之門 ， 如果腎陽虛衰 ， 溫煦人體的功能下降 ， 就會出現以上癥狀 。 教你兩招讓你陽氣十足 。
【陽氣足，百病消！教你7個方法，讓你陽氣十足（建議收藏）】俗話說：“藥補不如食補 ， 食補不如覺補 。 ”說到底 ， 睡眠是補腎良藥！人們在勞動、工作、學習中消耗的大量能量 ， 除了靠飲食來補償外 ， 還需要靠睡眠來補償 。 古人有“服藥百裹 ， 不如獨臥”的說法 ， 意思就是安穩地睡個好覺勝過服補藥 。