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手腳冰涼是天生的，還是身體出了什么大問題？( 三 )

健康知識養生常識


▲圖片來源：某寶
冬天的生理期一定是很多女生的噩夢 ， 稍不注意沒有做好保暖 ， 就可能會誘發痛經 ， 如果能將腰腹熱熱地裹起來 ， 應該會舒服不少 。
這款發熱護腰也叫暖宮腰帶 ， 不僅可以充電加熱還可以震動按摩 。 采用的是石墨烯遠紅外材料 ， 關于石墨烯 ， 我們之前也有講過 。
它是從天然石墨材料中剝離出來的 ， 單純由碳原子組成 ， 只有一層原子厚度的二維晶體 ， 被認為是目前已知最薄、最堅硬、柔韌性最好、重量最輕的納米材料 。 它具有導熱性、導電奇快、阻隔性高、超薄性能、磁性極強、強度甚高、高熱穩定、完全透明等特點 ， 是不可多得的珍貴材料 。
但由于石墨烯的造價成本高 ， 都是基本應用在柔性觸摸屏、太陽能電池、OLED透明導電等領域 。 添加在服飾內的石墨烯 ， 是少之又少 ， 基本無法發揮「導熱作用」 。 所以大家在選購時還是要仔細考量 ， 多看看吊牌和洗標上的成分含量 。
Ps：以上產品均不是廣告 ， 也并不完全推薦 。 如果感興趣可以某寶自行搜索 ， 但是提醒大家一定要謹慎挑選 。
手腳冰涼是天生的，還是身體出了什么大問題？
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真正靠譜的冬季保暖小妙招
當然 ， 除了花錢能解決保暖問題 ， 不花錢或者少花錢也能做到 。
多穿衣物：想要保暖 ， 最直接的方式就是多穿一些衣物、圍巾、帽子等 ， 現在有很多衣服都能做到保暖又輕薄 ， 不必擔心笨重臃腫；
發熱產品：暖寶寶、熱水袋等算是性價比較高的取暖方式啦 ， 而且暖寶寶比較輕便、方便攜帶 ， 還可以貼在任何你需要取暖的部位；熱水袋也有很多可愛的款式 ， 能夠兼具好看與實用 ， 但一定要警惕燙傷；
增加運動：運動是保持身體熱能的最好辦法 ， 跑跑步、跳跳操 ， 把身體各個部位活動起來 ， 不僅暖和了 ， 也有助于保持身材 。 不過要提醒剛剛「陽過」的同學 ， 不要急著做運動 ， 身體恢復好了再動也不遲；
限制咖啡和煙草：除了寒冷刺激 ， 咖啡因、尼古丁等可以刺激神經的物質也會導致血管收縮 ， 影響外周血液循環 ， 從而導致手腳冰涼；
飲食調整：多吃一些富含鐵和蛋白質的食物 ， 可以達到增加熱量的效果；
實在不行 ， 那就找個對象 ， 把手、腳塞進他的衣服里 ， 或者寒風吹來的時候躲在他身后 ， 都是不錯的取暖方式（偷笑）！
手腳冰涼是天生的，還是身體出了什么大問題？
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