我家每天就是這樣吃飯，至今沒有陽，真的是抵抗力強還是另有原因 _健康小知識

我家每天就是這樣吃飯，至今沒有陽，真的是抵抗力強還是另有原因
最近身邊的人陽了一大片，單位同事陽了百分之八十，我至今還沒有陽，還在堅持上班，真的就是傳說中的那個“天選打工人” 。
同事們說我是平時鍛煉的好，才沒有陽，其實我平時也不怎么刻意鍛煉，就是走走路，跳跳繩，個人覺得，身體抵抗力強，除了平時適度鍛煉，還要保證足夠的營養，更重要的是就是要有一個好的心態。
平時的我喜歡獨來獨往，不喜歡無效的社交，不喜歡把自己寶貴的時間浪費在無用的事情上，遠離讓自己感到不舒服的人和事情，所以我每天的心情都是樂呵呵地。
至于要保證足夠的營養，這一點真的是不容忽視，我家一直是自己做飯吃，很少到外面吃飯，還是覺得自己做飯最好吃，而且營養搭配更全面，更新鮮干凈放心。
第一餐

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大盤雞拉條子。
我家雞肉吃的比較少，吃雞肉一般都會做大盤雞拉條子，雞肉和土豆、香菇一起燉出來，澆到拉條子上，吃著真香。
尤其愛吃用雞肉燉出來的土豆塊，土豆綿軟沙糯，香菇鮮香美味。
做大盤雞，里面多放一些蔬菜種類，比如香芹、蔥頭、圓菇、豆腐、紅辣椒等，蔬菜的種類多，營養全面口感好。

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第二餐

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熱饅頭，雞肉香菇醬，蔬菜拌湯，蒜泥黃瓜片，土豆雞蛋丸子。
丈夫很喜歡吃我做的雞肉香菇醬，每次炒這個醬，丈夫一邊用饅頭夾著吃，一邊贊揚，其實這個雞肉香菇醬的做法非常的簡單，用到的都是新鮮食材，半小時就可以炒好。
用到的食材有雞胸肉、香菇、圓菇、紅蘿卜、蔥頭、大蔥、蒜瓣、姜片，上面的食材都切小時，鍋里多放一些油，雞肉炒干水分后放蔥姜蒜，一勺鹽、兩勺紅辣椒面、一勺蠔油、一勺味極鮮、一勺老抽、一勺五香粉，炒出紅油，再放入紅蘿卜、香菇、圓菇，臨出鍋放蔥頭，兩勺孜然粉、一勺白芝麻。
這樣炒的醬非常的香，可以用饅頭、餅子夾著吃，也可以拌面條、拌米飯吃。

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孩子要吃油炸土豆丸子，適量土豆泥加一個雞蛋，適量面粉和淀粉，揉成一個面團，再搓成小丸子，剛出鍋吃著外皮酥脆，里面軟糯，有濃濃的土豆香味。
第三餐

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牛肉炒菜花，姜黃花卷，雞蛋牛奶餅干，大米粥。
家人都喜歡吃我烤的餅干，不添加一點水，只用面粉、雞蛋、牛奶、油，一點鹽、一點蘇打，一點泡打粉和面，揉成面團后用壓面機壓成薄片，再切成小方塊，放烤箱開上下火， 150度烤20分鐘。
出爐后吃著又酥又香，有蘇打餅干的香味，比蘇打餅干更香酥，可以當作主食吃，也可以當作零食吃。

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第四餐

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酸湯面條，涼拌團生菜。
今天做了最簡單的一個面條，不用燒湯，面條煮熟后，用面湯調一個酸湯，再放入煮熟的面條，就是酸湯面條了。
碗里放一點蔥花，一點鹽、一勺香醋、幾滴味極鮮，幾滴油潑辣子，澆上熱面湯，就是酸湯了。