冬季肺癌易復發？8個小技巧幫你安然過冬( 二 ) _健康小知識

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不過，最好在空氣流通好、光線充足的室內曬太陽，因為戶外氣溫低、空氣質量不好，即使要去，也必須注意防寒保暖，并及時增添衣物。
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靜養讀書斂心神
肺癌患者要做好精神上的調養，保持平和的情緒，避免長時間處于緊張激動以及抑郁狀態。那有什么方法可以做到靜養呢，小編給大家推薦的方法是讀書。

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冬天是最適合靜養、沉思的時節，在古代，冬季是用來讀書的，過去是農耕社會，冬季的時候務農閑暇，正是讀書的好時候。讀書不僅收斂心神，還可啟迪內在的智慧。抗癌管家-康愛管家，我們一起抗癌，治愈癌癥不是夢。覓友們可以在這個季節，多讀讀有益的書籍。 “使志若伏匿，若有私意，若已有得” ，最好讓情志保持安穩，不要波動太大，過于興奮、緊張、煩躁、惱怒都會使得陽氣不能很好地潛藏。
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做好神經功能的調節
在冬季，原先有冠心病、高血壓、腎病的病人，病情往往會加重，而上呼吸道感染等疾病也會在此時高發，所以，肺癌患者一定要提高警惕。
注意防寒保暖，預防流感等冬季疾病。如果家人患有流感，病人應及時喝一些板藍根沖劑，或泡一點金銀花茶水，冬天血壓會偏高，高血壓病人要堅持吃降壓藥，而冠心病患者，則更應讓心情保持愉悅。
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早睡晚起
《黃帝內經》早有記載“早臥晚期，必待日光” ，也就是說冬天夜里時間長，白天時間短，天也亮得晚，正好多睡覺，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。從現代科學來講，睡眠可提高免疫力，肺癌患者免疫力差，可以多睡點覺，當然也要有適當地活動。
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室內暖氣調低點
冬天屋里大多有暖氣，但房間溫度太高，容易使氣血運行加快，不利于疾病康復，所以暖氣溫度要調得低點，并最好保持恒定。
其次，冬季雨水稀少、氣候干燥，房間內一定要保持濕潤，否則患者容易燥熱傷陰、身體缺水，患者容易出現口干、咽痛等癥狀。
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體檢復診不能少
肺癌患者要按照醫生的囑咐，定期去醫院做復診，定時定量的服用藥物，千萬不能自行減藥或者加藥，隨便聽信小偏方。
總之，肺癌患者在冬季要養成良好的生活習慣，不能讓身體過度勞累，保持積極樂觀的心態，要有能夠戰勝疾病的信心，多吃具有潤肺潤喉的食物。做到早睡早起，晨練的時間不能過早，也不能做激烈的運動，以平和的心態來面對一切。
本文轉自肺癌康復圈（由“抗癌管家網站-康愛管家”轉載分享）返回搜狐，查看更多
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