冬季肺癌易復發？8個小技巧幫你安然過冬 _健康小知識

【冬季肺癌易復發？8個小技巧幫你安然過冬】很多人說，過冬是個坎，尤其是免疫力低下的肺癌患者。寒風一吹，稍不留神就得了感冒。放化療使患者的免疫力受到一定破壞，如果發生感冒、發燒等疾病，患者的身體素質將會變得更差，嚴重時可能對生命造成威脅。肺癌患者如何安然度過冬天呢？這些建議可以看一看哦。
01
冬季進補藥補不如食補
1.藥補不如食補
到了冬季人們的食欲會提高，有一部分人會大吃大喝，殊不知不健康的飲食也會加重疾病，所以一定要合理飲食，戒掉煙酒。也有很多肺癌患者和家屬特別注重食療，所謂藥補不如食補。其實養生飲食真的很簡單，因地而食，尊重當地的飲食習慣，隨時隨地就在糾正人體的偏性，這就是最方便也是最好的養生。
2.不能增加脾胃的負擔
很多化療、服用靶向藥的患者都會產生消化道反應，在飲食上更不能增加脾胃的負擔。冬季常做的油炸丸子、糯米糕團、過于辛辣刺激的燒烤，都要少吃。除了應季菜以外，在飲食上也可以增加一些“補腎”的食物，適量吃點核桃、栗子、花生等堅果，也是極好的。
3.多吃高蛋白食物
如果肺癌患者剛剛經歷過化療，免疫力低，此時應注意保暖，多開窗通風，多進食富含維生素的食物，以提高患者身體抵抗力。同時，早晚溫差大，使體內蛋白質分解加快，導致機體抵抗力下降，這對肺癌患者是很不利的。因此，肺癌患者應注意補充蛋白質，多吃富含蛋白質的雞蛋、魚肉、豆制品等。

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4.多吃蔬菜水果
在北方地區的覓友們，冬季氣候干燥，室內有暖氣會加重干燥，人體水分易流失，導致大便秘結、痰液稠厚，此時應及時補充水分，多喝水、多吃蔬菜和水果等。
小貼士：冬季進補3大注意事項
1.戒亂進補
不要聽別人說這個特別好，特別有營養，就花很多錢買回家，大量服用。對別人來說是好東西，不一定適合你。
2.外感戒補
在患有感冒、咳嗽等外感病癥時，不要進補。
3.補而戒膩
對于身體狀態不太好，脾胃消化不良者來說，首先是要恢復脾胃的功能，否則服再多的補物也是無用。因此，冬令進補要以易于消化為準則。
02
骨轉移患者運動要防滑
寒氣除傷陽外，另有凝滯、收引的特性，有些人一到冬天就容易抽筋，對付這些問題最好的辦法就是運動，動能升陽，助血行氣暢。適量的運動不僅可增強身體抵抗力，還能抵擋疾病復發的侵襲。
肺癌患者在病情允許的情況下，可以采取強度小的體育運動，比如散步，打太極拳、伸展肢體、慢跑等適量運動，使身熱，微汗，腳上產生熱感，胸中充滿暖意即可。運動后要及時穿上衣服，以免著涼。久坐開始發冷時起身做做伸展運動，很快便暖和起來。

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要額外提醒的是冬季雨雪多，天寒路滑，肺癌患者因長期服藥易出現骨質疏松，骨轉移患者則容易發生骨折意外。因此，冬季應盡量避免在雪天外出，以防滑倒受傷，引發骨折。
03
多曬太陽促進鈣質吸收
冬季陽光少、陰天多，使人精神不是那么振奮、易抑郁。所以腫瘤患者要更加小心，因為患了癌癥后精神壓力確實很大，更不應在此時加重自己的精神負擔，應調節心情，樂觀地對待疾病，多曬曬太陽，陽光可以殺菌，多和陽光“親密接觸”還有助于合成維生素D ，促進身體鈣質吸收。