【運動|腿細的女孩子，先別開心！腿細可能是肌肉流失！10個指標測試】就外觀來看 ， 有脂肪沒肌肉的腿和幾乎沒有肌肉和脂肪的腿多半都很纖細 ， 是女性們向往的目標 ， 不過那絕非理想的狀態 。 如果想要健康過一輩子 ， 避免需要看護和援助的窘境 ， 腿細乃是大忌 。 高齡者的腿變細大多都是肌肉減少造成的 。 所以 ， 腿變細不值得開心 。
我們應該追求的是脂肪少有肌肉的腿 。 在迎向百年人生的現代 ， 就某種層面來說 ， 纖細的腳或許已經過時了 。 肌肉線條明顯又有分量的腿才是健康的證據 ， 也是真正美麗又帥氣的腿 。
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