問：我意識到提高免疫力的重要性了 ， 是不是該加倍鍛煉？
答：不可劇烈運動 。 身體的全面恢復需要多休息 ， 把能量和營養 ， 先供給各大系統的細胞重建吧 。 適度運動 ， 運動量為平時的1/3為宜 。
什么 ， 你平時不運動？那么推薦從散步開始吧 ， 注意多休息 ， 切忌熬夜 。 想運動 ， 怕受寒？

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【元氣滿滿 康迎新年】責任編輯：

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