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明日小寒，老傳統講究“3吃3不做”，進補身體好，順利迎接新春( 二 )

健康知識養生常識


2不做——長期在室內
小寒后的一段時間 ， 是天氣最冷的時候 ， 人們也愈發不想出門 ， 只想躲在溫暖的室內；但長期呆在室內 ， 空氣不流通 ， 長時間呼吸不新鮮的空氣也一樣會對身體有影響 。 所以 ， 每天保持一定程度上的室外活動也是很有必要的 。
明日小寒，老傳統講究“3吃3不做”，進補身體好，順利迎接新春
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3不做——吃油膩食物
冬季寒冷 ， 人們往往會選擇吃油膩辛辣等高熱量食物來溫暖身體 。 但冬季同樣也很干燥 ， 吃油膩辛辣的食物容易使身體產生內火 ， 加劇干燥上火的癥狀 。 因此 ， 冬天要少吃油膩辛辣的食物 ， 多喝熱水 ， 多吃蔬果 ， 給身體補充水分 ， 緩解干燥 。
明日小寒，老傳統講究“3吃3不做”，進補身體好，順利迎接新春
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小貼士：“小寒大寒 ， 過年不遠” ， 眼看著就要過年了 ， 人們開始忙著手置辦年貨 ， 為過年做準備 ， 空氣里都彌漫著濃濃的年味兒 。 但不管再忙 ， 大家也要記得老傳統 ， 在小寒前后做到“3吃3不做” ， 防寒保暖迎春節 。 返回搜狐 ， 查看更多
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