明日小寒 ， 老傳統講究“3吃3不做” ， 進補身體好 ， 順利迎接新春
小寒就要來啦！這是冬季的第5個節氣 。 冷氣積久而寒 ， 小寒節氣最突出的特點就是寒冷 ， 正如俗語所說“小寒時處二三九 ， 天寒地凍冷到抖” ， 生動形象的說明小寒節氣的寒冷程度 。
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小寒雖帶“小”字 ， 但卻是比大寒還要冷的節氣；因此這一時期 ， 防寒保暖很重要 。 而在我國的許多地方 ， 老一輩都有“小寒3吃3不做”的老話 ， 提醒大家要順應老傳統 ， 防寒進補身體好 ， 順利迎新春 。
“3吃”
1吃——5紅
顧名思義 ， 就是在小寒節氣多吃紅豆、花生、紅棗、枸杞、紅糖這5樣紅色的天然溫補食材 ， 它們的營養價值很高 ， 在數九寒天里 ， 熬上一鍋香甜軟糯又暖意十足的五紅粥喝 ， 可以幫我們益氣補血、溫暖身心 。
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除熬五紅粥外 ， 也可以將這5種食材做成七度方益顏糕 。 它將這些紅色食材 ， 經過合理搭配 ， 采用古法研磨、熬煮工藝 ， 和冷加工的先進技藝制成 ， 營養全面 ， 細膩好吸收 。
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不僅如此 ， 七度方益顏糕中還加入重瓣玫瑰和低卡的木糖醇 ， 豐富糕點的口感 。 益顏糕吃起來微甜清爽 ， 軟軟糯糯的 ， 越嚼越香 ， 濃郁的谷香中帶著淡淡的玫瑰花香 ， 沁人心脾 。 而且它的熱量還很低 ， 好吃還不擔心長肉 。
2吃——5白
【明日小寒，老傳統講究“3吃3不做”，進補身體好，順利迎接新春】深冬不僅寒冷 ， 干燥也是突出的特點之一 。 推薦大家可以多吃糯米、山藥、雪梨、百合、銀耳這5樣純天然的白色食物 ， 它們富含營養 ， 寒冬常吃可以幫我們清火潤燥 ， 補充水分 ， 滋潤肌膚 。
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“美齡粥” ， 相信大家都有所耳聞 ， 它就是選用糯米、山藥、百合等5種營養豐富的白色食材 ， 經過合理搭配 ， 采用文火熬煮或攪打研磨的方式制成 ， 喝起來香甜綿密 ， 溫潤可口 ， 營養豐富 ， 還利于身體吸收消化 。
3吃——5黑
“三九天”是一年中最冷的一段時期 ， 也是“養藏進補”的最佳時期 ， 很適合吃黑色食物滋補 。 建議大家可以多吃黑芝麻、黑豆、黑米、黑枸杞、桑葚這5種經典的黑色食物 ， 它們的營養十分豐富 ， 常吃可以給身體提升活力 ， 增強體質 。
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日常可以做五黑湯喝 ， 也可以直接入手七度方五黑糕 。 它就是甄選這5種天然黑食材 ， 經過科學配比 ， 粗細合理搭配 ， 經九蒸九曬、低溫烘焙之后 ， 制成一塊塊營養全面的黑色小糕點 。
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七度方五黑糕吃起來綿密沙軟 ， 谷香四溢；因為里面還加入麥芽糖來代替白砂糖 ， 熱量更低 ， 但口感香甜清爽 ， 不粘不膩 ， 好吃無負擔 。 五黑糕專門選用透明的亞克力圓罐包裝 ， 簡潔大方 ， 干凈保鮮 ， 十分便捷 。
“3不做”
1不做——熬夜
小寒之后 ， 天氣會進入新一波的寒冷 ， 此時如果再熬夜 ， 會更容易損害身體健康 ， 從而使體質變弱 ， 更容易引發疾病 ， 而且氣色和皮膚也會變差 。 因此 ， 小寒后一定要記得晚上早早進被窩睡覺 ， 別熬夜 ， 護好陽氣 ， 增強體質 。
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