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“上病取下 ， 百病治足 。 ”這是中醫早就有的說法 。
腳部是人體的第二心臟 。 腳雖然位于人體最低處 ， 但它是人體的根本 。 一個人的步調如果輕盈 ， 這反應這個人精神很好 ， 如果步調沉重 ， 這反應身體疲憊不堪 。
一些生活中的小毛病 ， 的確可以從足部來調節 ， 經絡系統及足部反射區是“上病取下 ， 百病治足”的理論依據 。
下面給大家整理了一些日常會遇到的小毛病 ， 通過刺激腳部就可以緩解 ， 一起來看看~
一、眼干——揉大腳趾
“肝開竅于目 ， 主藏血 ， 在液為淚” 。 由此可以看出肝與目(眼睛)的關系非常密切 ， 因而肝的功能正常與否 ， 即從目反映出來 。
通俗的說就是：如果肝不好 ， 那么眼睛得不到滋養 ， 所以眼睛有問題 ， 要從肝經治療 。
肝經起于大腳趾的大敦穴 ， 具有調肝理氣、清熱利濕、理血調經的作用 。
所以 ， 如果我們覺得眼睛干澀 ， 視物不清 ， 就可以刺激大腳趾來啟動肝的疏泄及藏血功能 ， 加強肝經的氣血 ， 濡養眼睛 。
正所謂“肝受血能視 ， 足受血能行 。 ”長此以往揉足大腳趾 ， 可以調暢全身氣機 ， 推動血和津液運行 ， 調節全身血量 ， 維持眼睛的血液供應 ， 濡養眼睛 ， 保護眼睛 ， 從根本上緩解眼干癥狀 。
二、咳嗽、咽痛——按腳背
這一招來源于小兒推拿 ， 很多小孩子的普通感冒都能通過專業的推拿來治療 ， 我們也可以借鑒這個手法 ， 對自己的咳嗽做輔助治療 。
足背部遠端是下肢經脈“滎穴”分布的位置 ， 如抱著小腳丫給揉揉 ， 尤其是腳背 ， 這對那些風熱咳嗽并伴有扁桃體炎的很有好處 。
風熱咳嗽伴有扁桃體發炎時 ， 在足背部往往明顯的陽性反應點 ， 一按就會很疼 ， 所以很容易就能找到 。
在自己用手掌按揉足趾、足背同時 ， 反向刺激手太陰肺經之滎穴魚際 ， 具有清肺熱、利咽之功 ， 滋肺陰、涼血止咳之效 ， 為治療咽喉疼痛 ， 咳嗽少痰之要穴 。
左、右手魚際及腳趾、腳背都要按揉 ， 一只腳趾按摩5分鐘 。 特別對喉嚨疼痛不舒效果最好 。
三、老人轉腳腕——幫助降壓
腳踝周圍分布著肝、膽、脾、胃、腎、膀胱經的多個重要穴位 ， 即五輸穴中的輸穴、經穴及原穴 ， 為臟腑經脈之氣血轉輸、運送、匯集壯大的通道 。
長期血壓高的人 ， 一般有踝部發硬的癥狀 ， 轉動踝部 ， 刺激下肢經絡的輸、經、原穴 ， 可以健脾化痰、滋陰降火、舒經活血、調節臟腑功能 ， 調節全身血液循環 ， 控制血壓 。
特別是對老人來說 ， 經常轉動腳腕子 ， 能增強體質 ， 抗衰老、降血壓 。 每天早晚各做1次 ， 一般每次左右各轉100下 ， 做到腳部發熱為佳 。
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