不少文章試圖讓人們相信體態需要調整和改變 ， 這樣才會減輕身體的疼痛 。
有許多研究正在尋找疼痛與體態調整量度之間的關聯 ， 例如《肌肉失衡的評估與治療》一書 ， 指出不良姿態會與一些疼痛的產生相關 ， 但是其相關性以及因果性并沒有想象中那么強 。
許多拳擊運動員和游泳運動員都有圓肩和駝背 ， 但沒有任何相應的疼痛問題 。
實際上 ， 良好的體態更多是一種社會構建 ， 背后缺乏相應的科學研究支持這種觀點 。 將不良體態“病態化” ， 無非是加重大家不必要的體態焦慮情緒 。
在自然界 ， 不對稱、不平衡 ， 本就是常態 。 油管（YouTube）知名健身博主杰夫（JeffNippard）曾在視頻《你無法糾正你的體態》（YouCan'tFixYourPosture）中表示 ， 好姿勢和壞姿勢是相對的 ， 且因人而異 ， 懶散的坐姿不代表是不好的 ， 體態姿勢矯正也不代表能修復疼痛 。
生活不是健美比賽 ， 普通人無法通過嚴格的訓練雕刻每一塊身體肌肉 ， 過度控制日常的坐姿和行為 ， 保持虛擬人物一般的對稱和精致大可不必 。
在不影響身體感受的情況下 ， 一點點體態問題 ， 不僅普遍 ， 也無傷大雅 。
正如康復治療師山姆博士（Dr.SamSpinelli）所說：“世界上本沒有體態PUA ， 體態問題從來不和健康與否畫等號 ， 不完美才是生活的常態 。 ”
作者：鄭依妮
原標題：《被體態PUA的年輕人 ， 根本松弛不下來》
本文首發627期《回到日常》
點擊封面即可獲取返回搜狐 ， 查看更多
【體態矯正？你被他們PUA了】責任編輯：

• 大年初六，今日送走“窮”祝你六六大順，狗年旺旺旺！
• 40歲以后血壓多少正常？專家提醒：在這范圍內，恭喜你，還算健康
• 抗體|你對食物敏感嗎？
• 腎陰虛|一張圖讓你10秒鐘看懂腎陽虛和腎陰虛的區別
• 祛濕|脾虛分三級：輕度、中度、重度，看看你到哪一步了
• 蛋白質|8個飲食習慣，悄悄“吃掉”你的免疫力
• 飲食|血糖應該怎么測？教你打開血糖監測的正確姿勢
• 淺表性胃炎|第一波“陽轉陰”的人，已經出現了7種“后遺癥”，你中了幾種？
• 吃香蕉治便秘？不妨加點“它”，助你排出老宿便，瘦出小蠻腰
• 水果|糖尿病人如何吃水果？為你列出“宜忌”水果清單，不妨照著吃