體態矯正？你被他們PUA了 _健康小知識

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制造“體態PUA”的商家，在網上叫賣號稱能夠矯正體態的“網紅神器” ，但很少有人質疑的是，體態矯正本身，到底是不是一種偽科學？
近兩年，網絡上“直角肩”“A4腰”“蜜桃臀”等身材內卷的詞匯層出不窮，而現在，一句“圓肩駝背毀所有”又擊中了不少人的“心巴” 。
一個人過得好不好，看氣色、頭發、體態基本就能猜個大概。許多年輕人因為長時間低頭看手機，或久坐在電腦前，年紀輕輕就已經含胸駝背。
國家體育總局體育科學研究所2022年的一項調查顯示，我國已有超500萬名青少年存在體態異常問題。
也正因為如此，一些新的名詞正在健身房被頻繁提起，比如圓肩駝背、高低肩、脊柱側彎、骨盆前傾，以及疼痛管理等。
這些名詞的背后，是健身房增肌減脂之外新一輪的商機——體態矯正。
“體態PUA” ，健身房教練的開單利器
沒去過健身房，就不知道何為“體態PUA” 。在綜藝節目《脫口秀大會5》上，脫口秀選手鳥鳥就提到了當代著名的健身房消費陷阱。
鳥鳥的教練對她說：“你圓肩駝背、骨盆前傾，還膝超伸，整個人看起來沒有自信，再不健身就完了。 ”鳥鳥將這樣的話術戲稱為“體態PUA” ，頗為精辟地總結了很多健身小白都曾遇到的開單對話。
健身房教練尤其擅長將客人本不嚴重的體態問題擴大化，哪怕不是人均“PUA高手” ，高低也能說得讓人產生自我懷疑。
對自己不太自信的盧比表示：“我曾經被教練PUA得很難受，第一天去健身房做體測，教練說我有各種問題，好像我已經沒救了。 ”
第一次去健身房上私教體驗課的李冉，就感受到了來自教練的“體態PUA” 。剛上完20節減脂私教課的她，發現教練又有了新話術。
李冉的教練對她說：“你有肋骨外翻，還有圓肩駝背，我很想幫你改善你的體態問題。體態不對，健身白費。 ”
見李冉猶豫，教練依然不依不饒：“你就不想改善嗎？不想變得更好嗎？”
這種銷售手段毫無疑問是有效的，太多人在這樣的循循善誘中乖乖掏出腰包。李冉說：“我其實知道自己久坐、不運動的生活方式不健康，也擔心一些小病小痛。如果平時不注意，日積月累可能會發展成重疾，但又常常有一種無力感，自己的工作性質就是需要長期坐在電腦前，確實會寄希望于這些體態矯正課程。 ”

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根據精練GymSquare《2022中國健身行業報告》， Keep活躍用戶的訓練目的中，體態改善排到了第二位。
在短視頻平臺上，不少健身達人開始轉型為體態教練，并且招募了不少付費會員。
他們的頻道內充斥著“5分鐘幫你解決圓肩駝背”“三個動作讓你告別骨盆前傾”“999元體態課程，輕松擁有完美體態”等視頻教程，在收割流量的同時，也在身材焦慮的氣氛中添了一把火——體態焦慮。

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2022年4月16日，北京。健身房和運動宣傳海報早已遍布城市的大街小巷。（圖/視覺中國）
你以為的翹臀，其實是骨盆前傾
想要不輕易被“體態PUA” ，就要先正確認識體態。
體態問題從來都是牽一發而動全身，一個問題往往會引出一系列問題。
喜歡撅屁股的人需要維持身體的平衡，所以骨盆前傾往往伴隨著頸前伸和駝背。這也是不良體態的“重災區” 。