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上一期，我給大家介紹了屁是怎么產生的，哪些情況下屁會增多，臭屁是怎么產生的？女子每天放屁數十次，竟確診腸癌晚期？經常放臭屁是得腸癌了嗎？
很多病人經常問我
如果屁又多又臭該怎么辦？
什么情況會提示腸道健康問題？
屁突然變少又是什么問題？
本期【腸安心】為大家解答——
情況一：
如果你最近屁多的話，回顧一下有沒有吃太多如紅薯、栗子、豆制品、奶制品等容易產氣的食物。
如果屁多還伴隨拉肚子，很可能就是你吃了不干凈的被產氣菌污染的食物。
建議：
清淡飲食，不宜吃過多易產氣的食物，進食時不宜過快，細嚼慢咽，必要時要去醫院開點調節腸道菌群的藥吃，如果腹瀉不止，可能還要遵醫囑吃抗生素消炎藥。

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情況二：
如果最近放屁多而且還奇臭無比，那要回顧一下有沒有大魚大肉、海鮮、喝酒夜宵吃多了，幾乎大部分放臭屁的人都是高蛋白食物吃多了。

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建議：
試著調整飲食，觀察一下，如果有好轉，平常就盡量清淡飲食，多喝水、多運動，無需太緊張。
情況三：
經常便秘的患者放的屁也會很臭，特別是大便3天甚至一周沒有排的，此時放出來的每個屁都要經過直腸肛門口大便的洗禮，屁都混合著便便的味道，肯定是也會比較臭的。

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建議：
養成良好的排便習慣，避免便秘。屁多屁少，通過調整飲食，或者吃點調節腸道菌群的藥，都可以緩解。
1.如果你一向清淡飲食，常喝水、多運動，放出來的屁還是奇臭無比，那建議去做個腸鏡。
2.如果你每天放臭屁還伴隨以下癥狀：如消瘦、反復腹瀉、排粘液膿血便、拉大便混有血液、放屁伴隨肚子痛，臉色蒼白、有貧血等癥狀，還是要及時去醫院查一下胃腸鏡或全身體檢一下。
以上伴隨癥狀越多，越需要及時去醫院進一步檢查。
如果沒有這些伴隨癥狀，并且按照我上面說的清淡飲食一段時間，好好保養后就好轉了，那就不要太擔心。
所以，并不是所有的放屁臭都是腸癌的表現，腸癌只是占很少的一部分，大部分是大魚大肉、油膩食物吃多了導致臭屁增多。
當然，如果一整天一個屁都沒有的話，
那是不是就比較健康呢？

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錯！
一個屁都沒有，可能有比較大的問題，
比如腸麻痹、腸梗阻等，
這種情況常常伴隨有
腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等表現。
還是要及時去看醫生！
最后，還要再說一下，
屁也是新陳代謝，殘余的、沒用的氣體，
有屁還是放出來，
不要憋著，憋多了對身體不好。
總結一下今天的科普——
有屁快放！

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但如果在公共場合難免尷尬，
【 大魚大肉|屁多屁少屁臭，說明身體出問題？醫生：有這幾類情況趕緊去醫院】 此時，除了多練習靜悄悄放屁的技能，
還需注意平時少吃
油膩或紅薯等愛產氣的食物！

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特約作者：葉晶
策劃：陳坤、劉碧華

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