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【睡不著睡不好？別著急吃藥，“東方睡果”安睡一整夜，長期失眠終結者】小貼士：也有很多人睡不著是因為白天睡覺過度導致的 ， 所以失眠的朋友要盡量限制白天睡覺時間 ， 如果白天睡眠充足 ， 晚上失眠時間和睡意就會大打折扣 ， 盡量將睡意和睡眠時間留在晚上 ， 這樣失眠才能逐步改善 。
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