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睡不著睡不好？別著急吃藥，“東方睡果”安睡一整夜，長期失眠終結者

養生常識健康知識

昨天你是幾點睡覺的 ， 睡得好嗎？現在人們問候的方式已經從吃了嗎？逐漸轉變為昨晚沒睡好？據統計我國老年人失眠發生率超過60% ， 失眠已經深深的影響著人們的生活和工作質量 。
睡不著睡不好？別著急吃藥，“東方睡果”安睡一整夜，長期失眠終結者
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董姐今年55歲 ， 年紀大了 ， 身體總會有各種各樣的毛病 ， 前段時間開始 ， 董姐就開始失眠 ， 也不是沒有預兆的 ， 因為董姐50歲以后 ， 就總是睡到半夜3、4點就會醒來 ， 然后再也睡不著 。
現在情況更加嚴重 ， 想睡也睡不著 ， 輾轉反側 ， 一直到夜里2、3點才能逐漸睡著 ， 而且很容易被驚醒 ， 汽車鳴笛 ， 家人起夜等 ， 都會將董姐驚醒 ， 睡眠質量極差 ， 和鄰居閑聊時 ， 發現鄰居或多或少也有失眠的癥狀 。
睡不著睡不好？別著急吃藥，“東方睡果”安睡一整夜，長期失眠終結者
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大家一直以為是年老覺少的緣故 ， 也沒有什么好辦法 ， 過了一段時間 ， 董姐的失眠仍舊沒有改善 ， 已經嚴重的影響到日常生活 ， 想著買些安眠藥吃吃 ， 看有沒有改善 ， 由于大部分安眠藥需要醫生開具處方 。
所以董姐前來醫院 ， 想讓醫生開具安眠藥處方 ， 醫生檢查一番發現董姐的失眠其實不用安眠藥物 ， 安眠藥物多少都會帶一些副作用 ， 所以推薦董姐用中藥調理一番 ， 董姐吃了幾貼中藥 ， 效果并不顯著 ， 并且中藥實在太苦了 ， 也就放棄了 。
睡不著睡不好？別著急吃藥，“東方睡果”安睡一整夜，長期失眠終結者
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睡不著睡不好？先不急著吃藥 ， “東方睡果”一果安睡一整夜 ， 長期失眠好終結
最終還是一位老中醫推薦的助眠物質——同仁堂的酸棗仁茶 ， 將董姐的失眠逐漸改善 ， 原來酸棗仁茶是以“東方睡果”——酸棗仁為主藥 ， 以茯苓、阿膠、百合、蓮子、枸杞等物為輔藥 ， 研制而成 。
因為董姐實在不想喝湯藥 ， 最終才選擇這款中藥提取物——酸棗仁茶 ， 不僅藥效全部保留 ， 而且沒有傳統湯藥的苦澀 ， 嚼之還有草木芳香 ， 其中的主藥酸棗仁被譽為“東方睡果”不是沒有道理的 ， 對于肝血不足導致的失眠有極大改善作用 。
酸棗仁作為治療失眠的常用藥物 ， 傳承千年 ， 是中醫治療失眠的必備藥物 ， 現代醫學證明 ， 酸棗仁茶中的酸棗人中含有生物堿、皂苷、黃酮、有機酸等藥物成分 ， 具有鎮靜的作用 ， 對于睡眠質量的改善具有很好的效果 。
酸棗仁茶中的輔藥有多種藥理成分 ， 其中的茯苓具有鎮靜、催眠、寧神的作用 ， 其中的蓮子具有養血安神、促進失眠的作用 ， 雖然酸棗仁可以單獨泡水 ， 但是藥效發揮微乎其微 ， 與輔藥搭配 ， 才能夠將寧神助眠的作用發揮到極致 。
百合能夠清心安神、滋陰潤肺 ， 改善失眠多夢、精神恍惚、虛煩驚悸 ， 再加上酸棗仁茶中養血安神安神的枸杞、補腎益肝的桑葚 ， 能夠充分激發酸棗仁的助眠效果 ， 對于失眠導致的驚悸、失神、神經衰弱等不良反應有很好地改善作用 。
睡前泡一杯酸棗仁茶 ， 效果更佳 ， 或能幫助失眠人群睡個好覺 。
睡不著睡不好？別著急吃藥，“東方睡果”安睡一整夜，長期失眠終結者
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另外平時失眠情況不嚴重的話 ， 做好這2件事就可以有很大改善
1.調節情緒
睡前不要有太多雜念 ， 平時不要胡思亂想 ， 盡量保持健康的生活方式和樂觀積極的心態 ， 正確面對社會競爭和個人得失 ， 避免受挫而心理失衡 ， 同時睡前也要調節自己的情緒 ， 避免情緒過于激動或情緒起伏過大 ， 要保持心態平和 。
2.規律作息
很多失眠的朋友睡不著的話 ， 就不管時間 ， 什么時候有睡意什么時候睡 ， 這樣短期來看很舒服 ， 但是長期來看會導致失眠更加難以改善 ， 所以平時要保持規律作息 ， 避免睡前飲酒、喝茶 ， 這樣能夠使身體形成新的生物鐘 。