“新血壓標準”公布了，不再是120~80mmHg了，望周知 _健康小知識

在中老年群體當中，他們共同對抗的敵人也是三高疾病，只有把三高疾病當中的三項健康數據控制在安全的范圍之內，才可以遠離自身有可能發生的一系列惡性疾病。

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為了更好地預防高血壓并發癥，例如中風頭疼，所以患者會定時定量的服用一些降壓藥，每天也需要定時監測自己體內血壓的變動，這樣更有助于病情穩定。
“新血壓標準”公布了，不再是120~80mmHg了，希望大家周知！
正常的收縮壓：又稱之為高壓，正常的血壓范圍是：100mmhg~120mmhg 。正常的高血壓：又稱之為低壓，正常的范圍值是：60mmhg~80mmhg 。這么多年以來，在大家的意識當中，身體當中血液的健康范圍應該是在120/80mmhg當中，可是根據最新了解，很多老年人表示這個數據就是自己判斷血壓是否標準的依據。
根據2023年《中國高血壓防治指南》指出：2023年新血壓標準數值應該為130/85 ，如果血壓在這一范圍之內都屬于正常標準，那么你就不算高血壓。大家參考一下吧。
大家可以對照下面這個表格來看看自己的血壓有沒有在正常的范圍之內，如果你的血壓偏高，那么就要采取合理的措施進行檢查和治療，及早向醫生尋求幫助，這樣才可以有效的穩定控制血壓，也能夠避免并發癥問題出現。

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高血壓并發癥有哪些？
1、左心室肥厚
所有高血壓病人中，有20%-30%可查到左心室肥厚，輕度高血壓患者發生左心室肥厚比正常血壓增多2-3倍，而重度高血壓可達10倍。左心室肥厚是心梗的一個潛在危險因素，并影響左室收縮功能，因此高血壓左心室肥厚是一個與心血管發病率和死亡率密切相關的重要危險因素。
2、腦血管方面
高血壓也會引起腦血管動脈硬化和血管壁的受損，臨床上主要表現為腦梗塞或者腦出血。

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3、糖尿病
【“新血壓標準”公布了，不再是120~80mmHg了，望周知】高血壓會引起糖尿病，繼而引起足潰瘍，以及心血管、腎臟、神經、視網膜多出病變，最終因腎衰竭死亡。
4、腎衰竭
若患者長期有高血壓也容易造成腎功能受損，而且血壓升高的過程中血液會沖擊血管壁，可造成血管壁增厚，引起血管狹窄或腎動脈狹窄，容易引起大量腎細胞死亡，腎功能也會受到影響，從而因為高血壓而并發腎衰竭。

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5、主動脈夾層
是由于主動脈內膜撕裂后，循環中的血液通過裂口進入到主動脈壁內，導致血管壁分層，是高血壓的嚴重并發癥。如果不及時治療，死亡率極高。
高血壓患者怎樣做才能穩定血壓？
1、平時要掌握基本的高血壓健康知識
自覺按照醫囑治療，提高降壓治療的依從性。高血壓的患者只有使血壓長期保持穩定，才能夠有效的防止靶器官損害以及并發癥發生，改善預后。
2、采用藥茶方式進行降壓
藥茶方式進行降壓也是很多人都會使用到的方法，可以喝的藥茶為菊花茶、荷葉茶、山楂茶等，其中菊花茶作用清熱解毒、平肝降壓的作用，能夠緩解高血壓頭痛、頭暈、耳鳴等癥狀。荷葉茶降壓、減肥，適合于肥胖且高血壓患者。山楂茶促進消化，促進食欲，降低血脂，高血壓患者可以長期服用，具有很好的效果。