《情緒自救》“書中的這句話 ， 讓我感悟深刻：“好的睡眠 ， 只屬于心態好的人” 。
的確如此 ， 改變自己的心態 ， 太重要了 ， 因為一個性格斤斤計較的人怎么可能會不焦慮呢 ， 而一個容易焦慮的人又這么會有一個好的睡眠呢？
人生要懂得看開 ， 懂得放下 ， 保持平常心 ， 生命這么短暫 ， 不要把時間浪費在一些瑣事上面 。 在此也想對還處在失眠困擾中的病友說 ， 不要在一味地把精力用在各種吃藥上 ， 只有改變焦慮的心 ， 才是治愈的根本之道 。 愿所有失眠的朋友早日擁有好睡眠！

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