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教你3招，坐著不再怕暈車( 二 )

健康知識養生常識


飛機上的乘客大約有24%有不同程度的暈機反應 ， 其中有0.5%會伴有嘔吐癥狀；
坐船的乘客里大約有29%會有暈船表現 ， 其中有7%伴有嘔吐；
公車上的乘客大約有41%會有暈車表現 ， 其中有2%會伴有嘔吐癥狀 。
此外 ， 暈動癥的發生還與飲食、環境、性別等因素相關 ， 如若攝入了大量油膩食物或是環境密閉不通風的話 ， 也容易誘發暈動癥出現 。 而女性出現暈動癥的幾率會比男性更高 。
教你3招，坐著不再怕暈車
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三、教你3招 ， 坐著不再怕暈車
暈車的時候身體是非常難受的 ， 那么我們該如何去預防暈動癥出現呢？教你一些方法 。
別吃太飽、太油膩
出行前注意不要吃得過飽 ， 尤其是要注意不能攝入過于油膩、難以消化的食物 ， 如碳酸飲料、糯米以及油炸食品等 ， 這些食物容易促進副交感神經受到刺激、胃酸分泌 ， 容易誘發嘔吐 。
盡量坐在通風位、少玩手機
坐車的時候盡量選擇靠前通風的位置 ， 避免低頭看書或者是看手機 ， 否則很可能會加重暈車表現 。
服用暈車藥
必要時可以咨詢專業的醫生或者是去藥店購買抓們的暈車藥 ， 在出行前按照藥品說明書服用 ， 對于預防暈車有很大幫助 。
教你3招，坐著不再怕暈車
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【教你3招，坐著不再怕暈車】暈車的出現其實是身體的一種正常生理反應 ， 但并非不可預防 。 對于會暈車的人來說 ， 日?？赏ㄟ^一些細節來預防暈車 ， 上文提到的你都學會了嗎？