3種食物或會誘發腦出血，再饞也要忍住少吃 _健康小知識

王老伯今年68歲，患高血壓七八年了，不過他自覺沒什么不舒服的地方，就不按時吃藥，飲食上也不忌口。還經常背著老伴兒偷偷喝酒，和一幫好友出去大魚大肉，日子看起來過的很瀟灑。
但一天他晨起散步的時候卻突然暈倒，整個人失去了意識，幸好旁邊路過的行人及時撥打了急救電話，把他送到了醫院。
醫生檢查發現是腦出血發作，主要是因為高血壓控制得不理想，血壓過高引起的。但幸好搶救得及時，王老伯術后恢復得還不錯，也沒留下什么嚴重的后遺癥。從那以后，也不敢隨便不吃藥了。
那得了高血壓，離腦出血還有多遠呢？

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一、高血壓離腦出血還有多遠？
高血壓是一種常見的慢性病，如果控制理想的話，并不會影響到日常生活，但如果高血壓控制不理想，就可能誘發腦出血，甚至危及生命安全。
腦出血，是指大腦實質內的出血，腦出血往往起病急、發病快，一般是關鍵部位出血，輕則留下偏癱等后遺癥，影響患者生活質量，重則致死。
而高血壓是腦出血的高危因素，有三分之一的高血壓患者會發生腦出血，腦出血患者中有高血壓病史的可達95% 。
那一般血壓多高，更容易誘發腦出血呢？有心血管內科醫生表示，受個人的體質以及動脈硬化嚴重程度的影響，可能部分人的突然升至160/100mmHg ，也可能會出現出血風險；也有人即便血壓升到220/110mmHg ，也不會出血。
一般來說，當血壓升至180/100mmHg ，說明血壓已經到達“臨界點” ，這時出現腦出血的風險會升高，應盡早就醫干預和治療。

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除了高血壓之外，吸煙、酗酒、經常熬夜以及用力排便等行為也可能會誘發腦出血。
據統計，每天抽煙超過20支的人，發生腦出血的幾率是非吸煙者的2.84倍。而經常熬夜，會影響到人體代謝，也容易增加腦出血的風險。
除此之外，用力排便也會導致腹壓升高，誘發顱內壓升高，引發腦出血。
二、身體出現4種不適，盡早就醫好
腦出血盡管發病急、起病快，但并不是毫無征兆的，身體出現下面幾種不適癥狀，要警惕腦出血來臨，一定要盡早就醫。
1、嘔吐
【3種食物或會誘發腦出血，再饞也要忍住少吃】不明原因的嘔吐，要警惕腦出血，隨著顱內壓的升高，嘔吐的癥狀還可能會不斷加重。

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2、頭痛
腦出血患者經常會出現頭痛癥狀，這是因為血液刺激腦膜引起的。
3、嗜睡
腦出血來臨前，還可能會有嗜睡癥狀，一旦大腦血管出現問題，大腦供血供氧就會異常，引發人困倦、乏力、嗜睡等癥狀，因此不明原因的嗜睡，一定要引起重視。
4、突然一側肢體麻木
好端端的出現了一側肢體發麻、無力等癥狀，也可能是腦出血的癥狀。

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三、3種食物或會誘發腦出血，再饞也要忍住少吃
各式各樣的美食固然很吸引人，但病從口入，有些食物或會誘發腦出血，再饞也要忍住少吃。
1、高鹽分食物
高鹽分食物攝入過多，會導致體內鈉鉀失衡，導致滲透壓失去平衡，引起血壓升高，導致血管彈性下降，增加腦出血的風險。建議成年人每日鹽分攝入量不超過6克。