運動|脾虛成了“黃臉婆”，快喝山藥扁豆粥吧( 二 ) 腫瘤

現代藥理證實，山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收；它還具有促進白細胞吞噬功能，可增強機體免疫力，促進排泄。而扁豆含有植物血球凝集素，也可提升白細胞數和巨噬細胞吞噬功能，增強人體免疫力。

脾胃功能一旦好轉，氣血充足，運行順暢了，皮膚得到滋養，臉色自然會好轉。
有些人可能知道，扁豆含有酪氨酸酶，容易促進黑色素生成，那想要美白的人還能吃嗎？別忘了，西紅柿、牛奶、乳酸飲料、柑橘等都含有酪氨酸酶，吃了它們會讓人變黑嗎？只要搭配得好，適量吃，就可以將食物最好的功效發揮出來。
我還提醒麥小姐，不要長期依賴一個偏方，要多方面地保護脾胃。脾的特點就是“喜暖惡寒”“喜燥惡濕” ，所以一定要忌吃生冷，少吃苦寒、甜膩生濕的食物，平時要多吃山藥、蓮子、黃魚、小米、豬肚等，有濕熱時，可吃祛濕的食物，如扁豆、薏苡仁、冬瓜等。
另外，要學會放松，憂思會傷脾，放松心情，臉色才不會枯黃憔悴