谷雨節(jié)氣時(shí)冷時(shí)熱市民應(yīng)多吃護(hù)肝類蔬菜谷雨是什么時(shí)候|谷雨

谷雨節(jié)氣后氣溫以晴暖為主，但早晚仍時(shí)冷時(shí)熱。谷雨節(jié)氣后易發(fā)的病痛有：肋間神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛等等。
谷雨過后多應(yīng)吃護(hù)肝蔬菜，蔬菜中不僅含有豐富的維生素，而且含有大量的纖維素、木質(zhì)素、果酸、無機(jī)鹽等，這些物質(zhì)是肝病病人恢復(fù)過程中必不可少的營養(yǎng)成分。具有護(hù)肝功能的蔬菜主要有：
大蒜性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。
空心菜性甘、平，含蛋白、脂肪、無機(jī)鹽、煙酸、胡蘿卜素等，具有解毒、清熱涼血等作用。
薺菜性平、味甘，含維生素B、維生素C、胡蘿卜素、煙酸及無機(jī)鹽。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明可縮短凝血時(shí)間，具有止血功效，適合于慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等癥。

卷心菜性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2，還含有胡蘿卜素、維生素E，生用對(duì)胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。
蘑菇性平、味甘，含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機(jī)鹽等。實(shí)驗(yàn)證明其多糖有調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤作用，肝病病人宜常食用之。
【谷雨節(jié)氣時(shí)冷時(shí)熱市民應(yīng)多吃護(hù)肝類蔬菜】木耳性平而味甘，含脂肪、蛋白質(zhì)、多糖。可益胃養(yǎng)血，具有滋養(yǎng)作用。
胡蘿卜性微溫，味甘、辛。富含維生素A原(胡蘿卜素)，亦含揮發(fā)油。本品富有營養(yǎng)、健胃消食，生熟均可食。對(duì)于提高肝病病人維生素A水平，間接預(yù)防癌變的發(fā)生具有作用。
西紅柿性平，味酸微甘，富含蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效，生熟食用均可。
冬瓜性微寒，味甘，含蛋白質(zhì)，維生素、腺嘌呤、煙酸，瓜皮可利水消腫;瓜子可消癰腫，化痰止咳，瓜肉可清熱止渴并可解魚蟹毒。
黃瓜性寒、味甘，含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、蛋白質(zhì) 。其細(xì)纖維具有促進(jìn)腸道毒素排泄和降膽固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，尤其適合脂肪肝的防治。

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