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初春乍暖還寒，提升免疫力是防癌抗癌的關鍵！

健康知識養生常識

在中國 ， 癌癥已成為疾病死因之首 ， 且發病率和死亡率還在攀升 ， 對公眾健康造成了巨大威脅 。
據統計 ， 中國每年近400萬人患癌 ， 平均每7.5秒就有一人被確定患癌 。
初春乍暖還寒，提升免疫力是防癌抗癌的關鍵！
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免疫力 ， 是對抗癌癥的主力軍
我們的身體就像一個國家 ， 有一支龐大的軍隊--免疫系統 ， 它的作用就是保護我們遠離疾病 。
當病毒、細菌等異物侵入我們的身體時 ， 人體中與生俱來的免疫系統就會發揮作用 ， 它不僅能夠產生抗體 ， 還能直接攻擊病毒、細菌 ， 從而保護人體 。
例如 ， 我們常見的麻疹、水痘、腮腺炎等疾病 ， 如果發生過就會終身免疫 ， 而這正是人體免疫系統的功能 。 同樣 ， 人體抗癌力也跟免疫力的高低有著非常密切的聯系 。 癌細胞經?！捌圮浥掠病?， 喜歡攻擊那些免疫力低的人群 。
另外 ， 人患了癌癥后 ， 在接受適當的治療時 ， 如果患者本身免疫力比較強 ， 那么治療效果也會比免疫力弱的人更好一些 。 而且 ， 在患癌的過程中 ， 提高自身免疫力也是十分重要的事情 ， 因為要修復正常的細胞 ， 讓身體發揮免疫作用 ， 除了需要攻擊癌細胞外 ， 還需要保護、修復身體機能 。
初春乍暖還寒，提升免疫力是防癌抗癌的關鍵！
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冬春交替 ， 腫瘤患者免疫力下降
初春來臨 ， 時而呈現出冬季氣候特點 ， 時而又出現春日氣候 ， 反復多變 ， 乍暖還寒 。 此時氣候變化無常 ， 晝夜溫差懸殊 ， 正是細菌病毒最為活躍的時候 ， 腫瘤患者的免疫力容易大幅度下降 。
尤其是冬春交替之際 ， 腫瘤患者由于自身機體抵抗力遠遠低于常人 ， 因此病情容易死灰復燃 。 再加上因為天氣寒冷 ， 腫瘤患者稍有不慎會被流感病毒盯上 ， 這會讓本就低下的免疫力雪上加霜 ， 而免疫力低下又會讓癌癥遷延不愈 ， 甚至會導致病情惡化 。
而腫瘤患者引發的各種并發癥 ， 特別是有些感染會進一步損害身體各器官功能 ， 嚴重者會奪去生命 。 因此 ， 此時提高免疫力尤為重要！
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日常生活 ， 如何科學提升免疫力
免疫力分為兩部分 ， 首先是先天的免疫力 ， 即嬰兒從母體獲得的免疫力 ， 這種免疫力基本是固定而不能改變的 。 另外一種就是后天獲得的免疫力 ， 這種免疫力和很多因素相關 ， 如飲食、運動、睡眠等 ， 是可以改變的 。
免疫力的提升是一個自然的、連續的、持久的過程 ， 只有持之以恒做到以下幾點 ， 才對免疫的提升有所裨益 。
合理運動
規律運動會促進免疫細胞數量增加 。 建議每天運動30~45分鐘 ， 每周5天 ， 長期堅持 。
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保證睡眠質量
睡眠與人體免疫力密切相關 ， 良好的睡眠可以使體內兩種淋巴細胞數量明顯上升 ， 還可促使人體產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子 ， 這種因子可以促使白細胞增多 ， 巨噬細胞活躍 ， 肝臟解毒功能增強 ， 從而將侵入的細菌及病毒殺死 。
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保持樂觀的情緒
壓力對人體免疫系統有抑制作用 ， 因此保持樂觀的情緒至關重要 。
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限制飲酒
正常人建議每天低度白酒不要超過100毫升 ， 黃酒不要超過250毫升 ， 葡萄酒不要超過1杯 ， 啤酒不要超過1瓶 。 癌癥患者建議不要飲任何酒 。
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