【春天吃什么水果減肥】6、水梨
水梨是春季的果實，它含有非常豐富的水分和維生素C，是健康減肥的佳品 。每100克的水梨只含24卡的熱量，它所含的豐富纖維還能幫助腸胃減少對脂肪的吸收，確實是能多吃又不發(fā)胖的減肥食品哦！
梨汁具有潤燥消風(fēng)的功效，氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥 。吸煙的人喝梨汁，還可以減輕香煙中有害物質(zhì)對咽喉、呼吸道的刺激 。同時梨汁含有80%以上的水分，經(jīng)常忘了喝水的老年人，喝梨汁可達到補充水分的目的 。
7、橙子
橙子的營養(yǎng)含量豐富是總所周知的，作為一種水果，其膳食纖維含量高，而且熱量又低，能夠增加飽腹感，多食還能幫助排便，更有助于減少人體內(nèi)積聚已久的毒素 。橙子開胃消脂，其中含有的天然糖分，還能夠代替正餐，補充和維持人體中的血糖水平 。對于嗜甜但又想要減肥的你，橙子絕對能夠滿足你對于蛋糕、糖果和餅干等加工甜食的欲望，酸甜可口，美容之余又能減肥 。
吃橙子先后1小時內(nèi)不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質(zhì)遇到果酸會凝固，影響消化吸引 。橙子味美但不要吃得過量 。吃完橙子應(yīng)及時刷牙漱口，免得對口腔牙齒有害 。

8、香蕉
因為香蕉中淀粉含量很高，所以很容易飽腹，加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時間，因此不會產(chǎn)生過多的能量堆積 。從這個角度來講，香蕉可以作為減肥首選的優(yōu)良食品 。
用香蕉替代砂糖、牛油等調(diào)味酌料，減少脂肪的分量 。直接將香蕉的果皮剝掉來吃，或者將香蕉切片地吃，很方便也足夠好吃，但其實香蕉還能替代砂糖、牛油等一類帶有甜味，并且糖分或脂肪含量較高的調(diào)味料 。

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