安眠藥也是藥物的一種 ， 用藥前一定要咨詢專業(yè)醫(yī)生 ， 避免自行用藥 。 同時 ， 用藥要嚴(yán)格遵醫(yī)囑 ， 定時定量 ， 切不可隨意增減藥量 。
除了給老年人推薦一些可改善睡眠質(zhì)量的睡姿外 ， 再給老年人提個醒 ， 這兩種睡眠姿勢不太適合你 。

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四、人老了 ， 別用這2個姿勢睡覺
1、俯臥睡

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