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雨雪天教大家向企鵝學(xué)防跌倒的走路姿勢|健康科普 | 老年人

雨雪天教大家向企鵝學(xué)防跌倒的走路姿勢|健康科普 | 老年人
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雪天路滑 如何防跌
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不少昆山人期盼下雪呢
因?yàn)檠┖蟮睦ド?br /> 實(shí)在是太!美!了!
雪后的昆山
變成一片潔白的夢幻世界
銀裝素裹著實(shí)不一般
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美麗的下雪天并不是那么友好
雪天路滑,很容易造成行人跌倒、滑倒。對(duì)于年輕人來說,摔倒也許只是“拍拍灰站起來”那么簡單,但對(duì)于老年人來說卻不亞于心臟病、中風(fēng)發(fā)作,輕則骨折,重則危及性命,一次摔倒就很有可能讓一位健康的老人的健康水平斷崖式急轉(zhuǎn)直下!
冬季路面濕滑,老年人滑倒傷骨折居多。在昆山市去年雪天眾多滑倒受傷的患者中,有一位78歲的老人說:“早晨一出門腳底就滑了一下,一屁股就坐地上了,當(dāng)時(shí)就起不來了,被家人送來醫(yī)院檢查,得知竟是髖部骨折了”。
昆山市中醫(yī)醫(yī)院骨傷科中心徐鋒主任介紹說:“髖部骨折是老年人常見的骨折之一,由于其嚴(yán)重危害,常被叫做‘人生最后一次骨折’。萬一發(fā)生,一定要及時(shí)到專業(yè)醫(yī)院就診,千萬不要以為“在家養(yǎng)養(yǎng)就能好”
在易滑倒的路上走
不妨學(xué)學(xué)企鵝走路
張開雙臂
身體略微前傾
走路搖擺
最好呈外八字
小步向前
慢慢行走
控制身體平衡
保證自身重心在腳下
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滑倒了該怎么辦?
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滑倒時(shí)順勢滑或縮團(tuán)滾可減少骨折
順勢滑:雙手收回或平伸,順著力量向前滑,順勢向前滑。
縮團(tuán)滾:雙手護(hù)住頭面部,縮團(tuán),順著力量向前或向后、向左、向右滾。用身體整個(gè)側(cè)面來著地,增加受力面積,減輕摔傷的程度,盡量不要用手直接來支撐地面。
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2
滑倒后先要檢查傷勢
雨雪天教大家向企鵝學(xué)防跌倒的走路姿勢|健康科普 | 老年人】不要貿(mào)然爬起來,先要查看有沒有骨折的情況。
滑倒后首先要對(duì)四肢和關(guān)節(jié)進(jìn)行自我檢查,看看主要關(guān)節(jié)能不能活動(dòng)。如果感覺肢體特別疼痛,而且有反常活動(dòng),就有發(fā)生骨折的可能,此時(shí)應(yīng)該盡快到附近醫(yī)院就診。
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