不知不覺中，元旦已經(jīng)過去了有一段時間了，而隨著周末的到了，氣溫也慢慢下降了，我們在平時沒事的時候，一定要多鍛煉，吃一些有營養(yǎng)的食物，不要長時間待在室外，盡量不要出門，不要讓冷空氣影響到我們的身體，導(dǎo)致我們出現(xiàn)感冒發(fā)燒的現(xiàn)象。我們在平時的時候，在大魚大肉的同時也可以吃一些瓜果蔬菜，或許對于我們的身體健康更加的有幫助。而今天，小編就給大家推薦3種吉祥果，大家在春節(jié)期間可以多吃，不僅身體健康而且寓意更好哦。
日常的飲食人們一定要注意，不要吃一些沒營養(yǎng)的食物，多吃一些營養(yǎng)高鈣的菜，天氣晴朗的時候多運動，有利于身體健康，秋冬少生病！

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今天介紹的這道“香糯菜”就是芋頭燉牛肉，孩子們都非常愛吃，而且非常美味營養(yǎng)，可以促進孩子的骨骼和牙齒發(fā)育，幫助提高免疫力，預(yù)防多種常見疾病的發(fā)生。
芋頭軟糯鮮香孩子愛吃，而且不費牙含有豐富的鈣元素，鐵元素，胡蘿卜素以及維生素C等等。孩子常吃可以有效補充身體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，從而促進身體全面發(fā)育，增強人體免疫力和抵抗力，預(yù)防多種常見疾病的發(fā)生，對孩子的生長發(fā)育是非常有益的，有助于孩子健康成長。
芋頭中含有豐富的礦物質(zhì)，其中氟含量非常豐富，這種物質(zhì)可以起到清潔牙齒預(yù)防齲齒的作用，有效保護孩子的牙齒健康。芋頭中所含有多糖高分子植物膠體，這些物質(zhì)具有非常好的止瀉效果，能夠有效增強孩子的免疫力，讓孩子的身體素質(zhì)更高，變得更加強壯。

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牛肉中含有豐富的維生素B6，這種物質(zhì)可以有效增強孩子的免疫力，并且還可以有效促進新陳代謝和蛋白質(zhì)的合成，孩子常吃牛肉發(fā)育更快，陽氣更足，可以有效減少疾病的發(fā)生。牛肉中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且它含有脂肪較少，常吃不僅可以促進發(fā)育，而且還不用擔(dān)心孩子會長胖。

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【 美味|孩子過年愛吃“香糯菜”，營養(yǎng)美味、促進骨骼發(fā)育，個頭瘋長】一月份過的可真快，對于孩子來說，過年是一件非常開心的事情，畢竟這馬上也要放假了，對于抵抗力不好的孩子來說，可以吃一些上面推薦的果子，不僅僅含有大量的營養(yǎng)價值，而且還可以大大提高免疫力，不妨從現(xiàn)在開始行動起來吧~

• 生理功能|有時間多做給孩子吃的兩道家常食物，清香開胃，補充營養(yǎng)長身體
• 梨膏糖|女生常吃這3種“高鎂”美食，營養(yǎng)美味解春困，元氣滿滿過春天
• 補血|一夜降溫20度孩子感冒了沒氣色，多吃酸甜主食，開胃補血滋補身體
• 補鈣|常給孩子吃此菜，多貴也別省，補鈣又長個，身體越來越強壯！
• 雞肉|孩子不僅體質(zhì)差吃飯還挑食沒有營養(yǎng)，多吃開胃菜，促進身體發(fā)育
• 燃脂|孩子秋季每天都躺在家里不運動長胖20斤，多吃綠色菜，燃脂排毒
• 減肥|不吃晚飯傷胃小孩減肥，不妨吃的，營養(yǎng)豐富還美味，減脂不發(fā)胖
• 骨黏蛋白|過年孩子喜歡的“營養(yǎng)菜”，提高抵抗力、增強體質(zhì)，更健康
• 用心烹飪，油菜也可以很美味
• 素炒雞|我家孩子愛吃的經(jīng)典菜，促進孩子成長發(fā)育，預(yù)防老人心血管疾病