你想做個老頑童嗎？ _健康小知識

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文獻：Hittner,E.F.,Stephens,J.E.,Turiano,N.A.,Gerstorf,D.,Lachman,M.E.,&Haase,C.M.(2020).PositiveAffectIsAssociatedWithLessMemoryDecline:EvidenceFroma9-YearLongitudinalStudy.PsychologicalScience,095679762095388.
【你想做個老頑童嗎？】DOI：https://doi.org/10.1177/0956797620953883
作者：Xhaiden|封面：OscarRamos
還記得《射雕英雄傳》中的老頑童周伯通嗎？人至老年依然天性爛漫、心性樂觀，武功更是位列天下五絕。當然，小說歸小說，回到現實生活中，對中老年群體而言，隨著年齡增長，認知功能的衰退便漸漸成了心頭病。尚且不說“自創武功”這等極其需要消耗認知資源的任務，有些中老年人會面臨如阿爾茨海默病等認知疾病的困擾，甚至連正常的生活都難以維持。由于記憶衰退是阿爾茨海默病最初的癥狀之一，很多研究試圖尋找延緩記憶衰退的方式。近期發表于《心理科學》（PsychologicalScience）的一項追蹤研究就聚焦于積極情緒，揭示了積極情緒對延緩記憶衰退的潛在作用。

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積極情緒，指在一段時期內人們主觀上體驗到的令人愉悅的情緒狀態，如熱情、快樂。已有研究表明，積極情緒可由生理、行為和社會等3條路徑影響記憶功能。例如，積極情緒與更好的社會關系呈正相關關系，而后者有助于降低認知衰退的風險。然而，過往研究在測量積極情緒、記憶功能時方法還不夠標準客觀，因此積極情緒與記憶之間的關系尚未有一致結論。

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來自西北大學的Hittner及其合作者對長達18年的追蹤數據進行了分析，數據來源于一項大規模的美國中年人研究，分別于1995-1996（時間點1）、2004-2006（時間點2）、2013-2014（時間點3）進行了3次采樣，時間間隔約9年。其中，積極情緒由情緒平衡量表（AffectBalanceScale）和總體幸福感量表（GeneralWell-BeingSchedule）進行測量，參與者需要報告“最近30天內有多少時間感到熱情/專注/自豪/積極/高興/精神良好/特別快樂/冷靜平和/滿足/充滿活力？” 。記憶則使用成人認知簡便測驗電話版（BriefTestofAdultCognitionbyTelephone ，耗時20分鐘）進行測量，參與者會多次聽到包含15個無關詞匯的列表，每個詞匯只出現1遍，即時回憶要求參與者立即盡可能地報告剛剛聽到的詞匯，延遲回憶則在15分鐘后再要求參與者進行報告。
研究者分別計算了時間點2和3的記憶表現，并結合積極情緒及其他控制變量（如年齡、性別、教育程度、抑郁、消極情緒、大五人格特質）進行了自回歸分析。結果發現，記憶會隨著年齡增長逐漸衰退，但相較而言， 2004-2006年積極情緒程度更高的個體衰退速度更慢。換言之，積極情緒可能起到了延緩記憶衰退的作用。此外，作者也分析了結果的穩健性（考慮時間2和3的平均記憶績效），具體性（消極情緒與記憶無關）、普遍性（不受年齡、性別或教育程度的調節）和方向性（記憶績效無法預測積極情緒的變化）。
常言道， “笑一笑，十年少” ， “做人最重要的就是開心” ，看來，保持良好心態真的很重要。成為“老頑童”即使有時顯得有點傻，但如果能讓重要的人們在腦海里多駐留一陣，何樂而不為呢？

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