春節別忘了做這三款水果飲品，驅寒暖胃，營養好喝又健康 _健康小知識

大家好，我是阿姐，一個專注于家常美食的80后寶媽，宗旨是用最簡單的食材做出最美味的菜肴。
還有幾天就要過年了，過年送禮水果少不了，橘子，橙子和蘋果這三樣水果是我們這過年必不可少的水果，不一樣的水果有不一樣的寓意，橘子和“吉”字諧音，寓意著大吉大利的意思，橙子代表新年心想事成，蘋果寓意著平平安安，如果親戚多家里的水果可以說是堆積成山，水果生吃補水又營養，由于天氣寒冷家人都不喜歡生著吃，腸胃不舒服的人更加不能吃了，為了不浪費所以過年期間我常給家人煮這三樣水果糖水，第一款是橘子糖水，第二款是橙子糖水，第三款是蘋果糖水，這三種水果加熱后其中的膳食纖維果膠得以軟化，更容易被人體吸收利用，促進排便，煮出來的糖水口感溫潤，味道甘甜，既能驅寒又能暖胃，養生效果也很好，家人都愛吃。
橘子糖水

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橘子又稱柑子，桔子，橘柑，是秋冬季常見的水果，富含維生素，蛋白質，膳食纖維等營養元素，還含有核黃素，尼克酸等物質，也是所有水果中比較便宜劃算的一種，我們當地的砂糖橘賣1.5一斤,如果去果地摘那就更便宜了，今天就用砂糖橘做橘子糖水，也就是超市賣的橘子罐頭，吃起來不會甜膩到齁人，自己做的干凈衛生也沒有任何添加劑，吃著也放心。
【食材】
橘子500克，水700克，冰糖50克
【做法】
第一步：先把橘子剝掉，掰成一瓣一瓣的，然后把白色的經絡去除干凈，這樣煮出的糖水不渾濁。
第二步：砂鍋中倒入處理干凈的橘子，加50克的冰糖再倒入700毫升的水，大火煮開后轉小火煮5分鐘即可出鍋。

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糖水清澈，味道甘甜，冬天趁熱吃從頭暖到腳，好吃便宜又健康，孩子的最愛，過年朋友小聚少不了它。

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【春節別忘了做這三款水果飲品，驅寒暖胃，營養好喝又健康】橙子酒釀

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橙子含有豐富的維生素C ，有機酸，鉀，鎂，鐵，鈣，果膠等營養元素，營養價值高，既好吃又養生，也深受人們的喜愛。
【食材】
橙子1個，酒釀400毫升，紅棗適量，枸杞適量，紅糖1塊
【做法】
第一步：橘子切片，紅棗去核。
第二步：把切好的橘子片，紅棗倒入砂鍋中，再倒入一罐500毫升的啤酒，大火煮開后轉小火煮5分鐘。
第三步：煮了5分鐘后倒入酒釀，一塊紅棗和適量的枸杞攪勻，再次煮開后即可出鍋。

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一股有橙子味，酒釀味的甜啤酒就做好了，味道妙不可言，趁熱喝上一碗保證全身暖暖的，血液溫暖才會流得順暢，氣色也會越來越好，特別適合冬季手腳冰涼的小伙伴們，過年聚會建議大家試一試。

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蘋果紅棗糖水

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眾所周知，蘋果的營養成分豐富，含多種維生素，鉀，鈣，鐵和豐富的膳食纖維，尤其是水溶性膳食纖維果膠，能預防便秘，長期適量食用對身體是有好處的，煮熟的蘋果營養不但不會流失，并且營養比生吃還要豐富，煮熟的蘋果所含的多酚類，天然抗氧化物質會大幅度增加，更容易被人體吸收利用，口感更好更溫潤。