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孩子不愛吃蔬菜水果嗎？媽媽們試試這方法，不管用順著網線來打我
今天想說說健康低脂蔬果昔，我不是營養學家，也沒有正式地學過營養學，只是從小受到做過營養護士的媽媽的影響，蔬菜水果、雞魚肉蛋、粗糧細糧搭配著吃，不挑食，一直聽從媽媽的教誨“少鹽、少糖、少油” 。
時代在變化，現在的市場花花綠綠，孩子們怎能不被引誘，特別是那些飲料，因為甜，因為好喝，孩子們更愛喝。媽媽們知道嗎？即使是那種標注100%的果汁也是包含大量的添加劑，還有呀，這些飲料特別飽腹，孩子們根本就不愛吃好好吃飯。
媽媽們想過嗎？為何我們不自己在家做飲品給孩子們呢？

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我想隆重推出一種飲料，它的名子叫果昔，英文名Smoothie ，英譯就是思慕雪，在歐美被公認為健康飲品，液體面包。
這種飲料有兩大成分一是酸奶；二是蔬果。
做起來非常的簡單只要你有一臺料理機就可以了。將蔬菜水果和酸奶統統放入料理機打幾分鐘就得到了一杯濃潤香甜半固體狀態的飲品，非常的好喝
香甜來自水果的自然之味；濃潤是滑潤的酸奶和水果，如香蕉、芒果。完全不含任何一種添加劑，甚至是糖。

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思慕雪的水果選用，一是多汁的水果，最常用的是橙子；二是滑潤的水果，最常用的是香蕉，然后隨意再加入其它的水果和必不可少的酸奶。這里想說明一下：是酸奶而不是牛奶，否則就變成奶昔了。
水果可以是新鮮的，也可選用些冰凍的，特別是夏季一般會加些冰塊，一是為了冰涼；二是為了增稠，如果你用了一些冰凍水果就可不用冰塊。

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在挪紅家里差不多每天都會打上一杯，做為下午茶能量和營養的補充，分享過蘋果、草莓、藍莓、石榴、芒果、櫻桃、西瓜等等思慕雪。
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思慕雪就是水果加酸奶的飲料，加了某某水果就叫某某思慕雪。除了酸奶是固定的以外，一般多汁的橙汁、滑潤的香蕉也是不能少的，再加上其它的蔬果，用料理機打攪成半固體流動狀態。

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這樣做出來的飲品孩子們都特別的喜歡，不信你試試就知道，不愛吃蔬菜水果的小朋友天天吵著讓你給做，是不是解決了您的煩心了呢？