現(xiàn)在的氣溫是忽高忽低 ， 很多人也無法適應(yīng) ， 而隨著新年的到來 ， 小寒節(jié)氣也隨著結(jié)束了 ， 轉(zhuǎn)眼新年就已經(jīng)過去一段時(shí)間了 ， 時(shí)間過得可真快 ， 仿佛昨天還在經(jīng)歷除夕和春節(jié)一樣 。 一晃眼我們就已經(jīng)結(jié)束了 ， 春節(jié)假期開始工作 。 很多孩子們也開始收拾起來 ， 陸續(xù)準(zhǔn)備開學(xué)了,是時(shí)候面對(duì)新的一年的學(xué)習(xí)了 。 新春開始 ， 工作的第一周氣溫不是很穩(wěn)定 ， 本周大雪降溫不斷 ， 氣溫已經(jīng)零下到了八九度 。 大家平時(shí)一定要注意防寒保暖 ， 多穿一些衣服 。 一些牛羊肉也要吃起來可以很好的增強(qiáng)體質(zhì) ， 抵御寒冷 ， 大家在這個(gè)時(shí)候可以行動(dòng)起來了！好了 ， 廢話不多說了 ， 我們就來一起看看今天的咨詢吧！
黃瓜就要配“一寶” ， 每周堅(jiān)持吃一次 ， 甩開大肚腩 ， 體重悄悄降 。 時(shí)間過得真的很快 ， 隨著氣溫的逐漸回升 ， 現(xiàn)在4月份也已經(jīng)過了一半 ， 2019年馬上就只剩下三分之二 ， 夏天已經(jīng)近在眼前了 ， 不知道大家的減肥計(jì)劃進(jìn)行的怎么樣了呢？如果還沒開始 ， 那現(xiàn)在可就是最后的機(jī)會(huì)了 。 黃瓜大家肯定都吃過 ， 但是黃瓜和“它”搭配可就變成了減肥利器 ， 幫助你掛掉腸胃的多余油脂 ， 促進(jìn)消化加強(qiáng)毒素的排出 ， 讓你甩開大肚腩 ， 體重悄悄降 ， 減肥人士可千萬不要錯(cuò)過今天的推薦哦 。
黃瓜金針菇炒蛋

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By兎公主丨Fannie丶
配料：
黃瓜1根、金針菇180克、雞蛋2個(gè)、胡蘿卜1小塊、辣椒1個(gè)、色拉油1勺、十三香3克、精鹽1茶匙、味精5克、耗油適量、海鮮醬油5毫升、雨露1毫升
烹飪步驟：
1.備好所需材料

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【黃瓜就要配“一寶”，每周堅(jiān)持吃一次，甩開大肚腩，體重悄悄降】2.黃瓜切成2CM段 ， 比正常炒黃瓜片窄些

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3.把切好的黃瓜段切片 ， 金針菇撕開 ， 雞蛋打散 ， 辣椒切絲 ， 胡蘿卜切片

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4.熱鍋加入色拉油 ， 油熱后倒入打散的雞蛋液 ， 待雞蛋液膨

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5.完全膨脹的蛋液倒出鍋 ， 煎蛋剩的油 ， 直接放入十三香 ， 把備好的辣椒、胡蘿卜、金針菇放入煸炒

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6.煸炒至7分熟左右加入鹽和味精

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7.倒入煎好的雞蛋和備好的黃瓜片 ， 放蠔油、海鮮醬油

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8.最后淋上雨露 ， 炒勻即可裝盤

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烹飪小貼士：
1、一般的金針菇顏色都比較的純 ， 顏色呈自然柔和 ， 如果看到金針菇的樣子是蔫不拉幾的 ， 那就證明這個(gè)金針菇已經(jīng)放了很久了 ， 是不新鮮的 。
2、很多放得太久或是過度成熟的金針菇 ， 它的菇帽會(huì)呈現(xiàn)出裂開的樣子 ， 而我們平時(shí)購買的金針菇 ， 是呈半球形的 ， 形狀比較規(guī)則 ， 所以千萬不要購買裂開的金針菇 。
3、金針菇上如果是有小黃斑的話 ， 就證明是采摘過后被人工噴過水的 ， 因?yàn)樾迈r的金針菇的話 ， 是不需要噴水的 ， 如果上面有小黃斑 ， 就證明金針菇本身就很不新鮮了 ， 這種的就更不要買了

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