首先我們認(rèn)為生命重在陽氣 ， 養(yǎng)生其實(shí)就是養(yǎng)陽 ， 養(yǎng)陽既要開源 ， 又要節(jié)流 ， 把兩個(gè)都兼顧了 ， 那么陽氣就足了 。
那么怎么開源呢？生活中有兩種方式可以開源 ， 一個(gè)是艾灸 ， 艾灸可以扶陽 ， 通陽養(yǎng)陽 ， 陽旺了 ， 那么陰邪自退 ， 驅(qū)邪扶正 。

                                               第二就是運(yùn)動(dòng) 。 運(yùn)動(dòng)可以生陽宣陽 ， 運(yùn)動(dòng)能讓人體的陽氣健旺 ， 陽氣的氣化功能增強(qiáng)了 ， 那么就可以消除陰寒水濕 ， 但是都要注意不能過度 。
之前我們也講了 ， 過度運(yùn)動(dòng)不僅不能養(yǎng)陽 ， 反而還會(huì)損傷陽氣 。 所以平時(shí)可以根據(jù)喜好選擇運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目 ， 關(guān)鍵是要順應(yīng)事實(shí) ， 量力而行 ， 循序漸進(jìn) ， 堅(jiān)持不懈 。
那么平時(shí)有陽光的時(shí)候 ， 大家也可以出去曬曬太陽 ， 尤其是曬你的背部 ， 因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為人體的背屬陽 ， 它可以接受陽光的陽氣 ， 幫助你體內(nèi)的陽氣健旺 ， 尤其是老年人 ， 多曬背 ， 一個(gè)是可以補(bǔ)充你的陽氣 ， 第二個(gè)是可以減輕骨質(zhì)疏松 。

                   后建議陽氣不足的人 ， 尤其是男性朋友 ， 平時(shí)可以常用桑葚、枸杞、杜仲雄花 ， 再搭配人參 ， 黃精 ， 覆盆子等天然花草食材 ， 按照配方制作成人參五寶茶 ， 堅(jiān)持飲用 ， 可以補(bǔ)腎氣 ， 助陽氣 ， 激發(fā)身體活力 。


【血糖|損耗陽氣的4種生活習(xí)慣，中招的人要早改，以免身體早衰，生百病】總之 ， 春季是養(yǎng)陽的好時(shí)節(jié) ， 希望大家一定要改掉損害陽氣的壞習(xí)慣 ， 同時(shí)也要積極地補(bǔ)充陽氣 ， 這樣陽氣足了 ， 百病才不會(huì)來擾！

• 糖尿病人，出現(xiàn)心慌、冷汗時(shí)，要提防低血糖
• 血糖|睡醒后血糖升高可能是什么原因引起？三種方法降低血糖，試試看
• 降血糖|此豆被譽(yù)為“夏天第一豆”，是天然的胰島素和抗癌藥，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
• 高血糖|高血糖患者不能喝粥？醫(yī)生：除了粥，這2種蔬菜，白送也不能吃
• 糖尿病人|糖尿病晨起血糖偏高，2種情況需防治！6類食物如此吃，有助于控糖
• 方便面|糖尿病醫(yī)生別只知道少吃甜的，3種咸食物也少吃，以免血糖升高
• 胰島素分泌|2型糖尿病能不能逆轉(zhuǎn)，為什么有些人，不服藥也能控制血糖
• 飲食習(xí)慣|糖尿病患者血糖監(jiān)測(cè)不準(zhǔn)確是怎回事？可能犯了6個(gè)錯(cuò)誤
• 血糖|糖尿病是“懶出來”的？4個(gè)習(xí)慣更危險(xiǎn)，教你小妙招，血糖自動(dòng)降
• 并發(fā)癥|運(yùn)動(dòng)可以輔助降血糖，但有2種糖友，醫(yī)生會(huì)攔著你