【導(dǎo)讀】女性在懷孕時就要更加的注重自己的飲食，因為此時你的飲食會直接影響到肚子里寶寶的健康，那么女性在懷孕時要注意哪些呢?有什么 飲食禁忌 嗎?
合適的飲食計劃
方建業(yè)的母親得知陳蓉懷孕后，非常高興 。和他爸爸一商量，決定從老家來看他們 。今天方建業(yè)把父母一接回家，讓他們和陳蓉聊著，自己就忙著上超市采買去了 。他買了雞和甲魚，還買了一些蔬菜和水果，心里想甲魚雞湯最補人，爸媽來一趟不容易，陳蓉懷孕后一直也沒什么胃口，讓他們一起補補 。回了家，也沒讓其他人動手，自己一個人就去準(zhǔn)備飯菜了 。不一會兒，香味就飄出來了 。方建業(yè)的母親聞到說你熬什么這么香 。方建業(yè)得意的說：“是甲魚雞湯，想給你們補補 。”方母親忙說：“甲魚?甲魚活血，初孕的人不能吃，吃了容易造成 流產(chǎn)。”方建業(yè)聽了，一臉的懷疑 。方母的說法對嗎?
【懷孕初期應(yīng)注意什么 女性懷孕初期飲食禁忌】方母說得很對，孕婦 不能吃甲魚 。甲魚雖然具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)，吃了容易造成流產(chǎn) 。
懷孕初期應(yīng)注意什么 女性懷孕初期飲食禁忌
孕婦營養(yǎng)可是 孕期 的一件大事，方建業(yè)需要好好學(xué)習(xí) 。孕婦營養(yǎng)與胎兒的健康、智力發(fā)育有密不可分的關(guān)系，研究發(fā)現(xiàn)孕期 葉酸 缺乏與胎兒神經(jīng)管畸形有關(guān);鈣與胎兒骨骼發(fā)育和孕婦妊娠 高血壓 有關(guān);缺鐵可導(dǎo)致孕婦貧血，胎兒早產(chǎn)、流產(chǎn);母體健康直接影響著胎兒的智力和健康等等 。所以，懷孕后要學(xué)會吃“好” 。孕期飲食該如何調(diào)節(jié)呢?

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