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你正在飽受腰痛折磨嗎？其實你并不孤單 ， 腰痛可以說是一種流行病 ， 下列是美國國內的統計數字:
- 約有80%的人群 ， 一生中至少會經歷一次下背痛（腰痛） 。
- 在美國的求醫問診的原因中 ， 腰痛排名第2 。
- 因工作造成的傷害中 ， 腰痛排名第一 ， 占勞務賠償金的33% 。
- 每年用來治療腰痛的費用高達1000億美元 。
目前 ， 20到40歲的患者已經占了患病人數的64.46% ， 腰椎間盤突出癥的魔爪已經開始伸向青壯年 。
1. 誘發腰間盤突出的高危因素
1.久坐 ， 而且姿勢不正確
職業因素 ， 如汽車駕駛員長期處于坐位和顛簸狀態 ， 易誘發椎間盤突出 。
有研究表明 ， 站著的時候脊柱承受體重100%的壓力 ， 坐著的時候脊柱承受體重150%的壓力 ， 坐著、身體前傾時 ， 脊柱將承受體重250%的壓力 。
2.過度負重和彎腰
突然負重 ， 在未有充分準備時 ， 突然使腰部負荷增加 ， 易引起髓核突出 。
3.長期受寒
當腰部受寒時 ， 寒冷的刺激會引起腰部周圍的小血管收縮 ， 肌肉整個繃緊 ， 腰椎間盤內的壓力也就增大 。 導致腰椎間盤變形 ， 纖維環破裂 ， 髓核就被擠壓出來 。
4.腰部外傷
腰部外傷 ， 急性外傷時可波及纖維環、軟骨板等結構 ， 而促使已退變的髓核突出 。
2. 腰椎病的影響
腰間盤是一個軟骨纖維環 ， 內部盛滿液體髓核 ， 像彈簧一樣富有彈性 。 由于人類不斷的活動 ， 隨著年齡的增長 ， 椎間盤逐漸老化脫、僵化變硬 ， 受擠壓后表面容易出現微裂口 ， 內部髓核滲出 ， 硬化結痂 ， 這便是椎間盤突出物 ， 它壓迫神經、血管 ， 產生諸如腰腿疼 ， 坐骨神經痛、下肢麻木、甚至癱瘓、大小便失禁等 。
腰椎病和膝關節一樣 ， 不會突然間就出現嚴重問題 ， 都是會經歷漫長的積累 。 25歲開始體內膠原蛋白開始減少 ， 髓核中也因為膠原蛋白的減少而使水分減少 ， 逐漸變薄變脆 。 就像泡發的銀耳要比干的時候更有彈性 ， 腰椎間盤也是同理 。 這時候 ， 髓核就開始硬化了 ， 外面的纖維環也因為膠原蛋白減少而彈性變差 ， 在活動的時候用力不當髓核與纖維環一起朝一個方向突出 ， 出現腰椎間盤突出 。
3. 肽對腰椎病的作用
膠原蛋白是骨骼、關節和椎間盤中重要的成分 ， 雖然比例不高 ， 卻起了至關重要的作用 。 肽的補充 ， 能將椎間盤需要的原材料補足 ， 讓椎間盤修復到正常狀態 。 當然健康飲食也很重要 ， 適當的補充蛋白質、鈣、鎂、維生素b等對我們身體有很大的好處 。 尤其對于腰椎突出的人更有利 。 食物中含鈣多的有：魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類 。
小分子肽、鈣、鎂組成堅固而有粘著力的網絡樣聚合體 ， 修復關節軟骨、滑膜、韌帶、肌腱等 ， 從而恢復關節的生理功能和運動功能 。 同時 ， 黏多糖作用滑膜合成的透明質酸很好的起到了消除關節炎癥、清除有害因子和潤滑關節的作用 。 這樣 ， 在HMGB2蛋白 ， 多糖、多肽的協同作用下 ， 各類骨關節疾病 ， 如退行性關節炎、滑囊炎、滑膜炎、頸椎病、腰椎病、肩周炎、骨質增生、風濕性關節炎、類風濕性關節炎、股骨頭壞死等各類骨關節疾病都有很好的作用 。
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