運動損傷如何損傷筋膜在一項涉及Steccos的意大利研究

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在一項涉及Steccos的意大利研究中，該研究來自2021年2月的《診斷》（先前腳踝扭傷的籃球運動員與健康受試者的腳筋膜和外膜筋膜厚度的超聲成像），我們看到受傷的結締組織，無論是筋膜、肌腱或韌帶以增厚的方式愈合。這項研究將有反復腳踝受傷病史的籃球運動員（我很感興趣，因為我就是那個人）與年齡匹配的健康對照組進行了比較。
該研究指出：
“筋膜層可能在運動力學中發揮重要作用。最近的研究表明，慢性疼痛患者的筋膜厚度增加與關節靈活性降低之間存在關聯。踝關節扭傷是體育運動或日常生活活動中最常見的損傷之一，通常發生在動態運動中。超過50%的踝關節損傷會導致韌帶損傷。當腳踝受傷時，關節中的機械感受器就會受損，導致功能不穩定。 ”
什么是功能不穩定？
作者花了很多時間談論功能不穩定性是什么樣的。提到的一些事情包括失去平衡、失去協調，以及慢性不穩定或關節下垂、虛弱或松弛的感覺，以及其他任何數量。他們還談到了受損的機械受體是什么樣的。當這些受體（機械感受器）受損時，會導致本體感覺受阻。如果處理不當，這總是會導致受影響關節的退行性變化（骨刺、鈣沉積、軟骨關節空間變薄）。
最大的問題不僅在于這個過程實際上是一個自給自足的循環。但似乎很少有人一開始就正確處理這些傷害。根據這項研究， “慢性踝關節不穩主要是由于初次受傷后治療不當造成的……”
腳踝受傷如何損傷筋膜

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雖然我已經超越了自己，但在打籃球三次中的第二次摔斷了腳踝（當然還撕裂了相關的韌帶和撕裂處）后，我使用了蹦床進行康復治療。在仍然患有慢性足部疼痛之后，在下肢生物力學專家ShawnEno的手中找到了解決方案。他是我所知道的唯一一個專門為我們這些擁有瘋狂高足弓的人打造100%定制矯形器的人。
無論如何，作者得出的結論是：
“研究結果證實，超聲成像是評估腿部筋膜層的重要工具，可提供出色的解剖學定義。腳筋膜后部比前部厚，可能是由于兩組的體位原因。此外，他們還發現曾有過腳踝扭傷的籃球運動員的肌腱膜厚度增加。 ”
研究：過度使用造成的運動損傷如何影響筋膜
另一項研究，來自2019年10月號的《運動與運動科學評論》（過度使用損傷：病理性改變的肌筋膜力傳遞的結果？）關注的不是創傷性損傷，而是重復性損傷。我過去向你展示了什么？在所有條件相同的情況下，哪一個往往更糟？過度使用會使身體分解的速度快于恢復和愈合的速度。
構成大多數運動損傷的4個問題
特別提到了四個問題，這些問題占所有運動損傷的90% 。我覺得他們也應該包括髕股綜合征。
足底筋膜炎
肌腱病/肌腱變性
髂脛束綜合征
應力性骨折
（我想這是討論應力性骨折的合適場所，因為萊文已經證明骨骼是鈣化的筋膜。）
為什么運動損傷很難診斷

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除了工作會導致許多與運動相同類型的重復性損傷這一事實之外，有兩件事使這項研究對運動員和非運動員都特別相關。首先，根據這些作者的說法，每年、每個月，實際上每周都有十分之四的運動員抱怨“來源不明的肌肉骨骼疼痛” 。其次，作者正確地“認為癥狀的位置，通常是治療部位，可能代表一個補償區域，而不是過度使用病理的起源。 ”