初夏時節，氣溫漸漸升高，人體抵抗力下降，很容易感冒 。在日常生活中，可以試著堅持按摩以下穴位，以預防或減輕感冒的機率 。
點揉風池穴
該穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處 。兩手拇指點住風池穴，用指頭用力揉動數十次 。能起到清熱疏風解表的作用，適合風熱感冒 。
揉大椎穴

該穴在頸后正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣 。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動100～200次 。可起到預防和治療感冒的作用，適合治療感冒后高熱不退 。
拿肩井穴
該穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方 。兩手拇、食、中三指分別拿對側的肩井穴 。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可 。能起到疏風散寒解表的作用，適合風寒感冒 。
點揉足三里穴
小腿外側上端有一個凸起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個骨頭凸起的前下方約三個手指寬處即是足三里穴 。用一手食、中兩指，用力點住同側足三里穴，慢慢揉動數十次 。再用另一只手點揉另一側的足三里穴 。此穴有疏風散寒、扶正祛邪的作用，可調節肌體免疫力，預防感冒 。
以上自我按摩法可每天做一遍，感冒流行時或自覺有感冒癥狀時，可加做一遍，就能起到防治感冒的目的 。
【初夏時節 常按四穴預防感冒】  

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