茶葉被譽為我國的“國飲” ， 茶文化在我國歷史悠久 ， 現在越來越多人用茶飲來調理身體 ， 可以說茶葉是最天然的保健品 。 喝茶也成為了許多人的生活習慣 ， 但是茶葉的品種數不勝數 ， 每個人的喝茶習慣也不同 ， 有些人喜歡喝口味清淡的綠茶 ， 有些人喜歡喝濃郁的烏龍茶 。

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我們經常看到說不同體質的人適合喝不同的茶 ， 很少有人在品茶者的年齡上做研究 。 許多人有過疑問 ， 小孩能不能喝普洱茶？老年人能不能喝綠茶？其實 ， 喝茶也是要看年齡的 ， 根據年齡段選擇不同的茶飲也是有講究的 。
因為在不同的年齡層次上 ， 每個人的體質也不同 ， 對營養成分的吸收程度是不一樣的 ， 就像少年時期是身體發育的黃金時期 ， 對各種營養成分的吸收可以說達到了頂峰時期 ， 但是過了中年之后 ， 吸收能力就會下降 ， 因此要根據不同的年齡層次也選擇不同的茶飲 ， 才能讓茶葉發揮更好的功效 。

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兒童時期（12歲以下）
茶葉中含有維生素、氨基酸等營養成分 ， 這些物質對兒童的生長發育是有益的 ， 如果12歲以下的兒童要喝茶 ， 應該首先選擇普洱茶、花茶等 ， 不可以選擇濃茶 ， 可能會導致體內的微量元素流失 ， 甚至會出現營養不良的狀況 。

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普洱茶茶性溫和 ， 對兒童的刺激性較低 ， 而花茶是花朵和茶葉的混合 ， 口味清甜 ， 兒童比較喜歡飲用 ， 此外普洱茶葉中的含氟量較高 ， 適量喝一些普洱茶對兒童預防蛀牙也是不錯的選擇 。
少年時期（12—18歲）
少年時期 ， 是身體發育的黃金時期 ， 身體對各種飲食吸收的營養反應也是最敏感的時期 。 因此少年飲茶應該清淡 ， 綠茶茶性涼 ， 綠茶沒有經過發酵 ， 其中維生素的成分含量比較高 ， 對正處在上學時期的青少年來說 ， 可以適當飲用一些綠茶來提神醒腦 。

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有些人認為 ， 青少年不宜飲茶 ， 其實是可以的 ， 青少年處于各個器官發育階段 ， 也可以選擇一些溫潤的茶飲來喝 ， 例如普洱老茶、老白茶等 ， 這些茶葉經過常年的存放 ， 茶性溫潤 ， 內在含有豐富的氨基酸 ， 可以起到滋補的作用 。

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青壯年時期（18—45歲）
這個年齡段的人 ， 身體都較為健壯 ， 處于精力旺盛階段 ， 身體的抵抗力較強 ， 這個年齡層次的人多為上班族 ， 經常久坐不動或者經常外出聚餐 ， 造成了身體處于亞健康的狀態 ， 所以建議選擇比較清淡的茶飲 ， 來達到消食、排毒的作用 ， 菊花茶就是非常不錯的選擇 。

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說起來菊花茶 ， 古都開封的菊花品種眾多 ， 品質極佳 ， 其中以青馳菊最佳 ， 其區別于其他的菊花 ， 花朵較為碩大 ， 基本上一朵菊花就可以沖泡一杯 ， 其花瓣非常厚實且緊密 ， 入口后味道純正 ， 口味清爽 。
另外 ， 青馳菊中豐富的氨基酸、類黃酮等營養元素 ， 不僅能夠提神醒腦 ， 輔助睡眠 ， 對于緩解眼部疲勞還有很好的效果 ， 平時悶泡上一朵青馳菊 ， 待其中的營養元素融入茶湯 ， 即可飲用 ， 幫助緩解眼部疲勞、提神醒腦 ， 適合青壯年以及上班族飲用 。

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