1. 首頁 > 健康養生 > >

血脂高喝什么茶 推薦十款降脂茶

血脂高

血脂高喝什么茶?茶飲有降血脂的功效，尤其是山楂茶、菊花茶、首烏茶的降血脂功效更明顯 。到底血脂高喝什么茶?小編推薦十款降血脂的茶飲 。
血脂高喝什么茶?
血脂高是心腦血管疾病的潛在隱患 。所以對經常吃油膩食物者以及中老年人來說，調節血脂非常重要 。茶葉中的茶黃素能和腸道中的膽固醇結合，有效減少人體對膽固醇的吸收，還能抑制人體自身膽固醇的合成，降脂作用顯著 。

1、山楂荷葉茶
【血脂高喝什么茶 推薦十款降脂茶】 山楂能活血化瘀，荷葉能擴張血管 。此茶對高血脂癥、動脈硬化和冠心病患者非常有益 。每日取山楂30克、荷葉12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分鐘后，去渣取汁當茶飲 。
2、橘皮茶
中醫認為，橘皮味辛、苦，性溫 。具有理氣調中、燥濕化痰的功效 ?，F代藥理學研究證實，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，適用于平日痰多體胖的高血脂患者 。可用橘皮適量，開水沖泡，加蓋悶10分鐘后，代茶頻飲 。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙鍋，加水適量，煎煮20分鐘，去渣取汁，沖泡茶葉頻飲 。
3、決明子菊花茶
草決明子5克、菊花5克 。菊花洗凈后備用，草決明子洗凈后炒至微膨后搗碎，用紗布包好，煮沸，煎至微黃再倒入菊花同煎幾分鐘即可 。代茶飲，一次飲完后再加入水沖泡，直至無味 。常喝有降脂、清熱、平肝作用 。
4、山楂茶
山楂是很好的降血脂的食品，山楂里面含有三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇，山楂的維生素C，具有減肥降脂的作用 。取鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克 。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當茶飲，每日一劑，連服三個月 。
5、首烏茶
首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效 。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯 。其制作方法為取制首烏20—30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當茶飲用，每天一劑 。
6、山楂消脂飲
鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克 。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當茶飲，每日一劑，連服三個月 。
7、油切茶
紫蘇葉1.5錢、陳皮1.5錢、萊菔子1.5錢、山楂1.5錢 。全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可 。也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出后飲用 。山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用 。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動 。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌，和降低膽固醇的作用 。
8、決明子茶
決明子清肝明目、潤腸通便、降壓降脂，有高血壓、高血脂、習慣性便秘的人適當喝一點確實很有好處 。決明子泡水代茶飲時，第一次最好用火煎開后喝，以后再用沸水沖泡，這樣降壓降脂效果更好 。對于血壓、血脂不是太高的人，完全可以用這個方法來控制 。血脂特別高的人，可以加山楂 。
9、菊花綠茶飲
杭菊花10克、綠茶3克，開水沖泡 。菊花清肝明目，茶葉有增強血管彈性，減低膽固醇的功效，長期飲用，對防治高脂血癥及動脈硬化有較好的效果 。
10、普洱茶
大量的科學研究都指出，普洱茶能調節血液中的膽固醇以及脂肪的濃度，起到預防高血脂、動脈硬化的作用 。沖泡方法對普洱茶口味的影響也很大 。最好選擇紫砂壺，放入茶葉的量約為壺體積的25，加入沸水沖泡片刻即可 。煮水時不宜過度沸騰，這樣水中的氧氣過少會影響茶葉的活性 。