現在已經到了三月份了 ， 氣溫開始逐漸升高回暖 ， 最高溫度高達25度暖和極了！三月開始入春 ， 徹底告別了冬季的寒冷 ， 氣溫一下子從0度升溫到20度 ， 春天真的來了！但是最近2天倒春寒氣溫忽冷忽熱 ， 早晚溫差10度還有8級大風 ， 大家出門多穿件外套 ， 注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花開陽光明媚 ， 大家都迫不及待的出門郊游野餐 ， 一家人團聚在一起熱鬧又幸福 ， 3月全家都想紅紅火火健健康康！春季不冷不熱是養生黃金期 ， 氣溫上升變暖和 ， 老人和孩子開始早晚鍛煉身體增強抵抗力 ， 多吃瓜果蔬菜補充維生素 ， 同時也需要養成良好的作息生活習慣 ， 多運動堅持合理的飲食習慣 ， 這樣才能保證自己的身體健康 ， 接下來 ， 就來一起看看今天的咨詢吧！
40歲人生的一個重要階段因為到達這個年齡段以后 ， 身體開始逐漸的走向中年 ， 而且各個器官開始逐漸的衰老 ， 身體的各個功能逐漸的衰退 。 所以在這個時候更要注重對身體的保養 。 因為在這個年齡段的人承載上有老下有小的尷尬年紀 ， 所以說他的壓力就會非常的大 ， 尤其是對很多男性來說承擔著種種的壓力不懂得釋放各種各樣的疾病也會隨之而來 ， 所以想要保養身體可以聽一下鐘南山院士的一些建議和意見更能夠對我們的身體健康起著非常好的作用 。

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鐘南山院士是我國著名的養生專家他對養生方面有著自己的獨特見解 ， 今天我們不妨一起來了解一下他提出的自己的一套養生方法 。
鐘南山院士：人過不惑 ， 越懶可能越長壽 ， 若堅持 ， 或許長壽并不難
懶生氣
生氣是我們身體健康最大的機會 ， 因為在生氣的過程中我們的血液循環加速身體的內分泌會失調 ， 情緒非常的不穩定這樣患病的幾率就會有所增加 。 尤其是一些心腦血管疾病的出現往往導致出現血栓以及高血壓等癥狀 ， 而且經常的生氣會使人出現死亡的概率也大大增加 ， 所以在平時的生活中保持一個平穩的心態 ， 遇到任何事情的時候都要保持一個穩定的情緒不要生氣 。 這樣心理上才更加的平穩 ， 有助于身體各個器官的健康避免疾病的產生 。

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懶得吃零食
對于很多人來說雖然年紀稍微大了一些 ， 但是從小養成零食零食的習慣 。 在平時吃飯的時候可能會吃的不多 ， 但是回到家以后可能會經常吃一些零食 ， 無論是在看電視或者是休息的時候嘴總是停不下來 ， 然而經常的吃零食不僅讓身體增加肥胖的幾率而且身體肥胖以后 ， 非常不利于我們的身體健康 ， 所以在日常的飲食過程中盡量的少吃一些零食 。

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懶接觸電子產品
現在是信息化的時代所以說我們接觸電子產品的幾率就會非常大 ， 如果長期對電子產品的依賴電子產品中的輻射就會使身體的細胞出現病變 ， 給我們的身體帶來很嚴重的影響 。 尤其是過了40歲以后身體的各個器官開始逐漸的衰老腸胃功能也會蠕動速度變慢 。 而在上廁所的時候像以前一樣經常的接觸一些電子產品 ， 長期產生依賴性的話 ， 會增加便秘的危害不利于腸道的健康 。 所以說大家在平時的時候應該放下手機或者是其他的電子產品多多的參與一些運動來增加抵抗力和免疫力 。

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【鐘南山院士：人過40歲，越懶可能越長壽，若堅持，或許長壽并不難