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筋骨|白領久坐腰冷痛 溫陽通絡祛春濕

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筋骨|白領久坐腰冷痛 溫陽通絡祛春濕
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廣州中醫藥大學副校長、廣東省中醫院副院長 張忠德教授
文/羊城晚報采訪人員 林清清 通訊員沈中
【筋骨|白領久坐腰冷痛 溫陽通絡祛春濕】醫案：鄒女士 ， 40歲 ， 腰痛5年余
剛過40歲的鄒女士是一名白領 ， 經常長時間坐著辦公 。 她在5年前開始出現腰痛 ， 以為是久坐導致的 ， 想著做一做鍛煉或許能改善 。 誰知運動后鄒女士的腰痛反而加重 ， 有時疼起來還會影響睡眠 。 早上起床時也覺得腰部僵硬 ， 活動受限 ， 要走動、扭腰后才能緩解 。 經醫院檢查 ， 被確診為腰椎間盤突出癥 。 經過一段時間的中西醫治療 ， 鄒女士的癥狀總算有所好轉 ， 腰痛基本沒有了 。 但最近3個月 ， 鄒女士的腰痛又犯了 ， 吃藥后沒有緩解 ， 腰部就像泡在冰水里一樣 ， 疼痛還蔓延到肩背部 ， 平時很怕冷 ， 大便也不成形 ， 這讓鄒女士十分苦惱 。 一個偶然的機會 ， 鄒女士看到了《德叔醫古》 ， 于是來到門診求助于德叔 。
德叔解謎：氣血不暢 ， 脾腎陽虛 ， 筋骨失養
鄒女士所患疾病屬于中醫“痹證”范疇 。 德叔認為 ， 她是因脾腎陽氣虧虛 ， 筋骨失去溫養而引起了腰痛反復不愈 。 《素問·宣明五氣》說“久坐傷肉” ， 久坐不動 ， 人體氣血運行緩慢 ， 氣血郁滯不通 ， 脾胃化生氣血的功能減弱 ， 肌肉得不到營養 ， “不通則痛”“不榮則痛” ， 就會出現筋骨疼痛 。 脾胃是后天之本 ， 腎是先天之本 ， 脾胃功能受損時間長了 ， 腎也會受到牽連 ， 引起脾腎陽氣俱虛 ， 氣血不通 ， “不榮”加重 ， 各種癥狀也就加重了 ， 還出現了怕冷、大便爛等不適 。 治療時 ， 德叔以健脾補腎、溫陽通絡為主 ， 輔以活血化淤之品 。 服用中藥近1個月后 ， 鄒女士的癥狀明顯改善 ， 現繼續在德叔門診復診治療 。
預防保健：穴位按摩＋熏洗療法
德叔建議 ， 鄒女士平時應避免久坐 。 工作時 ， 要每小時起身走動10分鐘左右 ， 午后多曬太陽 。 平時可做太極、八段錦、瑜伽、慢跑等活動 ， 每周4-5次 。 近來春濕重 ， 此時可用中藥穴位貼敷 ， 溫經通絡祛春濕 。 可選用艾絨、桂枝、川芎、姜黃各5克 ， 黃酒適量 。 將上述藥材打粉 ， 放入適量酒 ， 調成糊狀 。 取少量藥糊加熱后放在紗布上 ， 敷于腎俞穴、腰陽關穴 ， 待冷卻后更換 ， 每次敷10～15分鐘 ， 1周2～3次 。
德叔養生藥膳房：杜仲巴戟豬腰湯
材料：豬腰300克 ， 豬瘦肉200克 ， 杜仲15克 ， 巴戟天15克 ， 蜜棗1-2枚 ， 枸杞15克 ， 精鹽適量 。
功效：滋補脾腎 ， 強壯筋骨 。
烹制方法：將諸物洗凈 ， 豬腰、豬瘦肉分別切塊 ， 放入沸水中焯水備用；上述食材一起放入鍋中 ， 加適量清水1750毫升 ， 武火煮沸后改為文火煲1.5小時 ， 加入適量精鹽調味即可 。 此為2-3人量 。