氣色不好吃什么？5道食膳助你養出好氣色氣色不好吃什么

氣色不好吃什么?很多女性都會有氣色不好的問題，尤其是進入冬季之后，氣色不好，加上容易手腳冰冷，臉色更是顯得十分蒼白。那么氣色不好吃什么好呢?下面，小編為大家推薦5款食膳，助養出紅潤的好氣色。
【山藥栗子豬肚煲】
原料：豬肚1個、鮮山藥500克、栗子50克，生姜、料酒、鹽各適量
做法：將新鮮的山藥去皮洗凈，切成塊待用;栗子去皮后洗凈;豬肚用面粉反復搓洗多遍，用清水沖洗干凈后切成塊;將豬放入鍋中，加入姜、料酒酒、清水，煲至八成熟后，加入山藥、栗子，煲熟后加適量鹽調味即可。
【黑糯米粥】

原料：紅棗30克、桂圓肉10粒、黑糯米100克，紅糖適量
做法：紅棗浸泡后洗凈待用，黑糯米淘洗干凈，加入紅棗、桂圓肉和適量的水，熬煮成粥狀后，加入適量的紅糖調味即可。
【奶黃香粥】
原料：牛奶250毫升、雞蛋黃1個、香梨2個、粳米100克，冰糖適量
做法：粳米淘洗干凈;香梨去皮去核，切成小丁，加入適量的冰糖蒸約15分鐘;雞蛋煮熟后取蛋黃打成碎;牛奶和粳米熬煮成粥，加入梨丁、蛋黃和冰糖煮沸即可。
【菠萊豬肝湯】
原料：菠菜250克、豬肝100克，鹽、食用油各適量
做法：菠萊豬肝湯的做法非常簡單，只需將菠菜洗凈切成段，豬肝洗凈切成片;鍋中煮沸水，放入豬肝、菠菜煮熟，再加入適量的油和鹽即可。
【蓮藕木耳老鴨煲】
原料：老鴨1只、鮮蓮藕500克、黑木耳60克，鹽、雞精、生姜、黃酒各適量。
做法：蓮藕清洗干凈，切成塊;木耳提前用清水泡發好，再擇洗干凈;老鴨洗凈后加入生姜、黃酒和清水，熬煮至八成熟后，放入蓮藕和木耳，煮熟后加入適量鹽和雞精即可。
【氣色不好吃什么？5道食膳助你養出好氣色】