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春天輕斷食晚餐湯，好吃好做，我三天兩頭必做，多喝給腸胃洗洗澡

春天輕斷食晚餐湯，好吃好做，我三天兩頭必做，多喝給腸胃洗洗澡
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都說 ， “一白遮百丑 ， 一胖毀所有” 。 春天來了 ， 夏天也不遠了 ， 沒有好的身材穿上再漂亮的裙子都沒有自信 ， 因此就要趁著春天不冷不熱 ， 抓住減肥的大好時機 ， 將腰上的肉肉減下去 。 俗話說 ， ”減肥就是三分練 ， 七分吃“ ， 除了適量的運動外 ， 控制飲食也在減肥中起著很重要的作用 ， 低脂又飽腹的蔬菜湯就成了不少人的選擇 。
這些簡單又快手的蔬菜瘦身營養湯 ， 好吃又好做 ， 湯中的多種食材富含多種維生素 ， 高膳食纖維 ， 再加上湯的大量水分 ， 既能保證營養健康的同時 ， 讓人很容易就有飽腹感 ， 不會吃其它高熱量的食物 ， 從而達到減肥的效果 。
今天做的這款”茼蒿菌菇雞蛋湯“ ， 主要食材為茼蒿 ， 白玉菇和雞蛋 。 春天正是茼蒿生長旺盛的時節 ， 它是一種低熱量、低脂的蔬菜 ， 富含多種維生素、胡蘿卜素及多種氨基酸 ， 膳食纖維等營養元素 ， 具有養心安神、降壓補腦 ， 潤肺補肝 ， 減肥瘦身等功效 。 白玉菇脆嫩鮮滑 ， 清甜可口 ， 鮮味濃郁 ， 常吃具有增強免疫力、通便排毒、降壓等功效 。 將這兩種食材搭配著營養豐富的雞蛋煮成一鍋 ， 清淡鮮美 ， 低脂又飽腹 ， 營養美味 ， 多吃不長胖 。 45歲阿姨春天輕斷食晚餐湯 ， 好吃好做 ， 我三天兩頭必做 ， 多喝給腸胃洗洗澡 ， 曬朋友圈火了 ， 網友：真自律 ， 難怪胖不起來 。 下面就來分享這湯的做法吧 。
【茼蒿菌菇雞蛋湯】
原料：茼蒿1盤白玉菇1小盒雞蛋2個油鹽適量
制作：1.準備好原材料；2.雞蛋加入少許鹽打散備用；3.燒熱鍋放入適量的油 ， 加入白玉菇進鍋翻炒兩下；4 ， 加入適量的水燉煮三分鐘；5.加入茼蒿進鍋煮至變色；6.倒入打散的雞蛋液；7.加入少許鹽調味；8.盛入盤中 。
春天輕斷食晚餐湯，好吃好做，我三天兩頭必做，多喝給腸胃洗洗澡
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【春天輕斷食晚餐湯，好吃好做，我三天兩頭必做，多喝給腸胃洗洗澡】小貼士：1先用少許油煸炒白玉菇 ， 再加入水燉煮成湯；2.加入茼蒿后煮至變色后倒入雞蛋液；3.變色后加入少許鹽調味 。
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