2022年2月 ， 杭州市第一人民醫院微信公號刊發了一個案例：57歲的丁女士今年自己去做了個檢查 ， 結果查出結腸癌早期 ， 做了內鏡下治療 。 抱著“以防萬一”的心態 ， 陪床的老伴順便也做了腸鏡檢查 ， 結果沒想到老伴的情況比自己還嚴重 。

現在回想起來 ， 其實一切早有端倪 。

兩年前 ， 她發現自己的大便變細 ， 而且不規律 ， 時不時發生便秘 。 這種情況之前也偶有發生 ， 并沒有放在心上 。

但今年開始 ， 她的癥狀突然加重 ， 腹痛腹脹好幾個月 ， 終于忍不住了 ， 她去了當地醫院做腸鏡檢查 ， 結果竟是結腸癌 。

后來她到醫院做了進一步檢查 ， 所幸屬于早癌 ， 只需要在內鏡下做ESD（內鏡黏膜下剝離術）治療 ， 不需要再進行外科手術 。

在丁女士住院期間 ， 她的丈夫黃先生（化名）陪床時 ， 想自己閑著也是閑著 ， 畢竟59年了從來沒有做過腸鏡檢查 ， 于是主動做了個腸鏡檢查 。 沒想到居然發現也是結腸癌 ， 而且 ， 病理結果顯示 ， 他的結腸癌比丁女士的更加嚴重 ， 不得不做外科手術 。 隨后 ， 黃先生被轉入了胃腸肛腸外科 ， 進行了病灶切除 ， 所幸手術順利 。 ①

圖自杭州市第一人民醫院


黃先生心有余悸 ， “因禍得福啊 ， 要不是妻子生病了 ， 我根本不會去做檢查 ， 再拖延下去 ， 后果不堪設想 。 ”

問題出在哪里？
腸癌是不會傳染的 ， 夫妻兩人也并不會遺傳 ， 那問題出在哪里？

經過詢問 ， 接診的杭州市第一人民醫院消化內科副主任醫師楊晶認為 ， 他們的“夫妻癌”和飲食生活習慣有很大的關系 。

據了解 ， 丁女士和黃先生都是重口味 ， 平時喜歡吃腌肉、醬鴨、咸魚等 。 平時 ， 家里就夫妻兩個人 ， 吃得比較簡單 ， 基本上都是一天燒一頓飯 ， 中午燒的菜 ， 剩下的晚上熱熱再吃 。 吃不完的菜也舍不得扔掉 ， 隔天再熱熱繼續上桌 。 尤其是腌制食品 ， 不容易壞 ， 常常是一連上桌好幾天 。

而像隔夜飯菜、高熱量高糖食物 ， 以及肉加工食品都是誘發胃癌、腸癌的高危因素 。

夫妻之間雖然沒有血緣關系 ， 不過臨床上經常發現 ， 如果夫妻一方患有腸癌 ， 另一方的腸癌幾率會大大增加 。 這是因為 ， 夫妻的生活習慣經過多年磨合后 ， 往往十分接近 ， 有一方有可能致癌的不良生活習慣 ， 便容易潛移默化影響對方 。 ①

預防腸癌 ， 全家要一起防！
1. 一起多吃新鮮果蔬

重慶市腫瘤醫院腫瘤內科主任醫師王東林2016年在接受健康時報采訪時談到 ， 要想夫妻雙方都遠離消化系統癌癥 ， 盡量少吃紅色的肉類、油炸、煙熏和腌制的食物 ， 多吃各種新鮮蔬菜；含鉀高的果膠類水果 ， 如香蕉；含纖維和維生素C高的水果 ， 如蘋果、草莓和獼猴桃等 ， 這些都有利于抑制致癌物質形成 ， 高纖維減少致癌物對腸壁的損害 。 ②

2. 一起出去運動

《中國結直腸癌篩查與早診早治指南2020》提到 ， 合理的體育鍛煉是結直腸癌的保護因素 。 ③畢竟 ， 長期久坐會導致血流循環不通暢 ， 影響腸道蠕動和代謝 ， 也增加了糞便中有害成分在結腸內滯留時間 。

南京市中西醫結合醫院肛腸科中醫師王元釗在2017年接受健康時報采訪時建議 ， 要盡量保持每周3次30分鐘以上運動 。 運動可以顯著降低腸癌危險 ， 可以使容易癌變的腸道息肉減少1/3 。 經常鍛煉的人罹患腸道息肉的幾率降低16% ， 發生較大息肉或癌變息肉的危險降低30% 。 ④

• 春天到了無論老少都要堅持鍛煉，準備3種好運果，寓意心想事成
• 女人最好的零食，不想老太快秋后多吃，補血活血，保持健康好氣色
• 每天要學會吃3種食物，補充營養、延緩衰老，好處多多
• 本文轉自：北青網現在|一鍋燉“所有”，一次吃個夠！全家老小都滿足，愛吃肉的別錯過！
• 1000名百歲老人調查結果：長壽之人的共性，不是運動，或是這2點
• 本文轉自：全民健康生活方式行動為什么高血糖成為中老年人的高發病？隨著年齡的增長|它，是中老年人高發??！愛吃甜食，不愛運動的請注意！
• 炎癥|阻止血管老化，抓住抗衰老的關鍵問題
• 盲目鍛煉＝加快衰老？這5種鍛煉方式，或許讓養生變傷
• 身體健康，壽命還長的老人，一般具備這幾個特征，看看你有嗎？
• 女人過了30，建議常吃“1紫2紅3黑”，晚上“忌1事”，50歲不顯老