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時間|心理咨詢的“苦”與“美”

因為咨詢室咨詢師刀子來訪者瞬間心理咨詢東西感覺時間關系是一種劉一桐

我是一名心理咨詢師 ， 也是一名高校教師 。 這些年 ， 雖然人們越來越多地了解心理健康方面的知識 ， 但對心理咨詢還是有各種各樣的想象 。 從事心理咨詢工作 ， 究竟是種怎樣的體驗？
時間|心理咨詢的“苦”與“美”
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咨詢之“苦”
讓心理咨詢起效并不容易 。 促使心理咨詢起效的主要因素之一是關系 。 安全的專業關系可以幫助來訪者在咨詢中更加坦誠和安全地表達自己 ， 更有利于來訪者的自我探索和成長 。
如果咨詢師和來訪者在咨詢環境之外遇到對方 ， 為了保護來訪者的隱私 ， 通常咨詢師不會主動和來訪者打招呼 。 咨詢期間也會有一些尷尬的瞬間 。 讓我印象最深的 ， 是如何掩飾咨詢師的一些生理需求 。 比如說著說著話 ， 突然想打個哈欠 。 如果當著來訪者的面打哈欠 ， 會讓對方覺得你對他說的話不感興趣 ， 進而可能導致感到關系不安全 。 所以 ， 營造并維持一段安全的專業關系 ， 并不是十分簡單的 ， 各個方面的細節都要注意 ， 甚至需要進行專門的訓練才能做到 。
心理咨詢大部分時間是坐著進行的 ， 但很多時候也會讓人感覺很疲憊 。 那是一種比跑完馬拉松更加累人的心理上的疲憊和虛弱 。 記得一個陰雨綿綿的下午 ， 我接待了3位來訪者 ， 每個人都有很高頻的自殺觀念 。 第三個咨詢結束后 ， 我慢慢地收拾好東西 ， 慢慢地站起身 ， 拄著我的長柄雨傘 ， 扶著墻走出了咨詢室 ， “感覺身體被掏空” 。 那天晚上 ， 我一個人吃掉了一條大羊腿 。
咨詢中也會看到很有沖擊力的場景 ， 比如來訪者拉起袖子 ， 雙臂滿是自己劃出來的傷痕 。 記得一位有自傷行為的來訪者 ， 刀子被朋友收走后 ， 他自己又買了一把 ， 結果在咨詢中被我收走了 。 在我們辦公室的柜子里 ， 有收繳自來訪者的各種用于傷害自己的工具 ， 如刀子、剪子、刮眉刀等 。
心理咨詢有時也是驚悚的 。 比如 ， 有的來訪者會聲情并茂地給我講自己的幻覺 ， 有的來訪者會說自己是幽靈的化身 ， 還有的來訪會指著空無一物的墻角 ， 說看到那里有東西 。 每每遇到這種情況 ， 我只能穩住心神 ， 用盡渾身解數、畢生所學 ， 把來訪者“喚回”現實 ， 然后請來訪者去精神科看看 。
除了尷尬、疲憊、沖擊和驚悚 ， 我認識的一位同行甚至被來訪者跟蹤過 。 但是 ， 咨詢虐我千百遍 ， 我待咨詢如初戀 ， 因為咨詢中有很多美好的瞬間 ， 會持續給我們輸送滋養 。
咨詢之“美”
【時間|心理咨詢的“苦”與“美”】心理咨詢說到底是一種人和人的交流 ， 只是這種關系聯結很深 ， 不同于一般的人際關系 。 理想情況下 ， 我很希望能夠把來訪者的痛苦都留在咨詢室里 ， 出了咨詢室 ， 他們就可以過好自己的生活 。 但我們自己時常會在生活中的某個瞬間突然想起某個來訪者 。
一次 ， 我的一位咨詢師朋友告訴我 ， 她常忍不住在心中默默祈禱：“我給一個經常想要自殺或殺死別人的來訪者求一求 ， 希望她平安快樂 。 ”那一瞬間 ， 我的心被她們之間的聯結擊中了 。 畢業前 ， 這位來訪者特地來了心理咨詢中心一趟 ， 給我們帶了很多特產和一大兜醫用口罩 。 出于倫理的考慮 ， 我們拒絕了特產 ， 但是留下了口罩 ， 因為那代表來訪者對我們的保護 。
咨詢師也有“行活兒” 。 我總在咨詢時說“非常好”“特別棒”這樣的話 。 最開始 ， 我只是在引導催眠時說這樣的話 ， 因為需要時間想想下面要說些什么 。 但是慢慢地 ， 我發現來訪者聽到這樣的鼓勵時反應很好 。 于是我開始在看到來訪者積極改變的時候 ， 毫不吝嗇地稱贊他們 。 “行活兒”變成了走心的稱贊 。