文章圖片
11、把米湯盒抽出來 ， 看有一半盒沾稠的米湯 ， 這是因為米湯和大米徹底分離 ， 帶走大量的淀粉 ， 蒸出來的米飯 ， 低糖更健康 。
文章圖片
12、把炒好的魚丁倒進蒸好的低糖飯上面 ， 拌均勻 。
文章圖片
13、再蓋好鍋蓋繼續燜5分鐘左右 ， 這樣蔬菜丁肉末和低糖飯很快融合在一起味道香濃好吃 。
文章圖片
14、香濃可口 ， 粒粒分明的米飯 ， 經過脫糖處理 ， 放心吃吧 ， 米飯和藜麥混合成了粗糧飯 ， 藜麥可以減肥好食材 ， 又經過脫糖處理 ， 非常適合對血糖比較敏感的人群食用 。 在搭配紅燒魚丁的香味 ， 真是太好吃了 。
文章圖片
可可的小貼士1、大米中可以任意添加粗糧 ， 小米和藜麥、燕麥都可以 。 2、燒魚丁也加酸菜或者豆腐丁、豌豆粒等 ， 那樣味道就更好了 。 3、米飯做熟以后 ， 才能加炒好魚丁 ， 這樣多燜以后 ， 味道更香濃好吃 。
文章圖片
- 養生|鐘南山提醒：30歲就要開始養生，平時做好五點，有助于延緩衰老
- 代秒|【992 | 分享】速干不黏膩，上身無拘束！出游踏青、休閑運動，這樣穿清爽又舒
- |跑步時絕不能這樣穿！5大誤區，你中槍了?
- “蘿卜上市，郎中下市”，白蘿卜這樣做小孩也愛吃，立冬后要多吃
- 從睡姿看健康！床上這樣睡覺的人，肝臟多半不好！
- 27歲小伙常年吸煙，造成腿部血栓！醫生：再耽誤幾天就要截肢
- 27歲小伙常年吸煙，造成腿部血栓！醫生：再耽誤幾天就要截肢！
- 病毒|@所有人 預防病毒，飲食養生這樣做！
- 襪子|跑步時絕不能這樣穿！5大誤區，你中槍了?
- 毒素|別吃了！別這樣吃！